01-01-2024, 08:13 AM
Controlar a dopamina no desenvolvimento da disciplina é muito útil também. No intuito de só liberá-la após algum esforço com foco no seu objetivo, algo como uma recompensa ao cérebro.
Exemplo:
Vou estudar de manhã uma hora e após isso assistir algum episódio de série etc.
Exemplo:
Vou estudar de manhã uma hora e após isso assistir algum episódio de série etc.