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Ciclo do Desenvolvimento Pessoal
#4
Controlar a dopamina no desenvolvimento da disciplina é muito útil também. No intuito de só liberá-la após algum esforço com foco no seu objetivo, algo como uma recompensa ao cérebro.

Exemplo:
Vou estudar de manhã uma hora e após isso assistir algum episódio de série etc.
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Mensagens neste Tópico
Ciclo do Desenvolvimento Pessoal - de Texugo Real - 31-12-2023, 05:24 PM
RE: Ciclo do Desenvolvimento Pessoal - de Penoso - 31-12-2023, 06:55 PM
RE: Ciclo do Desenvolvimento Pessoal - de Gorlami - 02-01-2024, 08:23 PM
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RE: Ciclo do Desenvolvimento Pessoal - de Del Rey - 02-01-2024, 06:06 PM

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