Que livros estão lendo?

[OneShot]

Como não achei um tópico genérico sobre vícios (e não vou criar um pelo excesso de infantilidade dos membros) vou postar aqui mesmo.

Comentei há 1 mês atrás, estou lendo Hábitos Atômicos. Já li 25% e me deparei com um trecho interessante, explicando porque muitas pessoas fracassam ao tentar largar seus vícios:

Muitas pessoas começam o processo de mudança de hábitos concentrando-se no que querem alcançar. Isso nos leva aos hábitos baseados em resultados. A alternativa? Criar hábitos baseados em identidade. Com essa abordagem, começamos nos concentrando em quem desejamos nos tornar.

Imagine duas pessoas resistindo a um cigarro. Quando lhe oferecem um cigarro, a primeira pessoa diz: “Não, obrigado. Estou tentando parar.” Parece uma resposta razoável, mas essa pessoa ainda acredita que é um fumante tentando ser outra coisa. Ela espera que seu comportamento mude, mas ao mesmo tempo continua carregando as mesmas crenças.

A segunda pessoa recusa dizendo: “Não, obrigado. Não fumo.” É uma pequena diferença, mas essa afirmação sinaliza uma mudança na identidade.

Fumar fazia parte de sua vida anterior, não da atual.

Ela não se identifica mais como alguém que fuma.

A verdadeira mudança de comportamento é a mudança de identidade. Você pode começar um hábito por causa da motivação, mas a única razão que o fará cultivá-lo é ele se tornar parte de sua identidade. Qualquer um pode se convencer a ir à academia ou adotar uma alimentação saudável uma ou duas vezes, mas se não mudar a crença por trás do comportamento, é difícil manter as mudanças em longo prazo. As melhorias são apenas temporárias até se tornarem parte de quem você é.

O objetivo não é ler um livro, o objetivo é se tornar leitor.

O objetivo não é correr uma maratona, o objetivo é se tornar corredor.

O objetivo não é aprender a tocar um instrumento, o objetivo é se tornar músico.

Seus comportamentos são geralmente um reflexo de sua identidade.

O objetivo de estabelecer metas é ganhar o jogo. O propósito de construir sistemas é continuar jogando. O verdadeiro pensamento em longo prazo é o pensamento sem metas. Não se trata de uma única realização, mas sim de um ciclo de refinamento e melhoria contínua. Em última análise, é o seu compromisso com o processo que determinará seu progresso.

Ao tentar mudar um mau hábito alterando-o diretamente, falhará após um tempo e retornará a praticá-lo, pois o sistema de crenças arraigado em sua mente permanece o mesmo.

Uma pessoa que quer emagrecer 30 quilos, não deve se ver como alguém que luta contra a tentação de comer pizza 3 vezes na semana, e sim como alguém que já leva um estilo de vida saudável e aplica hábitos que endossam a identidade do seu novo ser.

Cada hábito positivo aplicado servirá de reforço para permanecer no processo.