29-03-2023, 04:03 PM
@Héracles Bacana sua resposta confrade, realmente não faço parte do ambiente de perfomance atlética, fisiculturismo etc. No passado cheguei a ser ativo nesse meio.
Mas enfim, estamos ai pra agregar, e o meu ponto principal que concordamos é:
"Numa coisa concordo, uma alimentação com esse viés talvez seja mais adequada do que o excesso de comidas processadas que a maioria das pessoas consomem.”
Só um adendo eu não demonizo o arroz não, pelo contrário, acho que ele faz um papel muito bom pra uma dieta visando ganho de massa muscular, só o vejo como um alimento no sentido nutricional que nem fede e nem cheira, entende? Meu problema mesmo são com os pães, massas e biscoitos (problema entre aspas por que ainda consumo eles aos finais de semana kkk).
Obs: Citei o Dr. Souto só como referencial mesmo, mas ele não é minha única fonte de conhecimento não, acompanho outros médicos e nutricionistas muito bons também que inclusive são de outras abordagens nutricionais, médicos dos EUA como Paul Saladino, Shawn Baker, médicos brasileiros como o Paulo Muzy (referência no meio maromba) e o Dr. Victor Sorrentino (referência em Medicina Funcional Integrativa), dentre outros.
Mas enfim, estamos ai pra agregar, e o meu ponto principal que concordamos é:
"Numa coisa concordo, uma alimentação com esse viés talvez seja mais adequada do que o excesso de comidas processadas que a maioria das pessoas consomem.”
Só um adendo eu não demonizo o arroz não, pelo contrário, acho que ele faz um papel muito bom pra uma dieta visando ganho de massa muscular, só o vejo como um alimento no sentido nutricional que nem fede e nem cheira, entende? Meu problema mesmo são com os pães, massas e biscoitos (problema entre aspas por que ainda consumo eles aos finais de semana kkk).
Obs: Citei o Dr. Souto só como referencial mesmo, mas ele não é minha única fonte de conhecimento não, acompanho outros médicos e nutricionistas muito bons também que inclusive são de outras abordagens nutricionais, médicos dos EUA como Paul Saladino, Shawn Baker, médicos brasileiros como o Paulo Muzy (referência no meio maromba) e o Dr. Victor Sorrentino (referência em Medicina Funcional Integrativa), dentre outros.
