Aumentando a imunidade - The Wim Hof Method

[quorthon]

Banhos gelados são bons, é bem gostoso depois que você acostuma, mas acho que depende da hora; se você fizer isso depois da academia a tendência é que seu treino não renda o quanto deveria render, tendo em vista que o banho gelado diminui a inflamação. Confesso que gostei da experiência na época, mas acabei parando depois de um tempo.