28-07-2022, 08:00 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 28-07-2022, 08:10 AM por Héracles.)
(27-07-2022, 07:12 PM)Novo Mundo Escreveu: Para pernas a falha total só é possível por intermédio de aparelhos, ou é possível com o agachamento livre?
Claro que é possível com o agachamento... inclusive falhar completamente no agacho é o que separa os homens dos meninos
OBS: agachamentos reais, de homens de verdade são os que a crista ilíaca fica abaixo da linha do joelho na descida. agachamento até 90º no angulo do joelho ou meio agacho é coisa de putinha fresca.
mas é claro que precisa ter um certa "manha" pra conseguir se livrar da barra quando você não conseguir subir mais, pq se não é cagada.
por isso o carro chefe dos meus treinos de perna é o agacho frontal, onde é possível se safar com mais facilidade. Mas como disse o diamante, sendo frontal ou não, falha no agacho é chão na certa... mas parafraseando um grande general, "todo esforço SERÁ recompensado".
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
