[RELATO] Frustração de um ansioso

[Awaken]

Boa tarde companheiros, venho aqui relatar sobre minha segunda batalha perdida, uma batalha contra min mesmo.

Atualmente estou quase terminando o ensino superior em uma excelente universidade pública. Fato é, que não me sinto preparado emocionalmente para encarar um mercado de trabalho, baseado em experiências que tive dentro da universidade. Acho que tenho sérios problemas com ansiedade. Não importa o quanto eu me prepare para uma apresentação, o quanto eu domine o assunto, sempre deixo transparecer o nervosismo. A voz começa a tremer, a fala acelera e o fim todos já sabem, aquela sensação de frustração por saber que poderia ter feito muito mais, mas não fez.

Recentemente tive minha segunda derrota em uma apresentação, e novamente aquela frustração como da primeira vez. A princípio isso pode parecer um mimimi, mas não é, começo a pensar que nunca conseguirei atingir uma posição de liderança em qualquer empresa, mesmo que intelectualmente capacitado. O olhar de pena das pessoas, vendo o seu desconforto ali estampado na cara, é ainda pior que a frustração.

Talvez seja o momento de tentar remédios ou algum tratamento natural. Não espero me tornar um grande orador, sei que muitas vezes isso é um dom que alguns tem e outros não, mas espero conseguir superar esse transtorno que me limita.

Abraços.

Se você está com problemas de ansiedade dentro da faculdade, imagine fora quando você der de cara com o mercado de trabalho que caga pra sua formação. Tudo que é facilitado pelo governo para um suposto "acesso à educação" vem com má qualidade junto, então desde que inventaram as uniesquinas qualquer um tem diploma universitário equivalente ao seu.  Hoje a situação de você ter um curso superior bem fiscalizado, com registro no MEC, carga horária cumprida direito e tudo mais, é possível, coisa que não existia antigamente por meados de 2008/2009.

O mercado de trabalho está cagando pra diploma, se você quer um futuro bom daqui pra frente é se tornar especialista em algo, para isso, suba os degraus do estágio, faça algum estágio, remunerado ou não, mas faça conciliando com uma pós graduação ou outro tipo de especialidades. Até mesmo os tecnólogos estão em alta no mercado de trabalho.

Outra coisa é: O melhor remédio que você pode tomar para controlar a sua ansiedade é comer bem, fazer exercícios físicos, sair e conversar com pessoas, e fincar a vara em uma donzela por aí.
Não tem melhor coisa pra estudar do que você praticar exercícios físicos!! A pior coisa do mundo é você acordar com aquele peso nas costas, peso de inatividade, que pra você tanto faz estar acordado ou dormindo, você vai estar sempre cansado. Isso desregula a porra toda, tua saúde toda, então faça exercicios, cara! Lembrando que sexo é um exercicio, mas masturbação não é.

[Dallas]

Ansiedade, nervosismo, timidez, inseguranças e falta de confiança, todos são reflexos de uma coisa só, a falta de traquejo social. O nervosismo na apresentação deriva-se da insegurança e preocupação em demasia com os demais(platéia)ou o que eles pensam de ti, quando se tem confiança, quando se é valorizado por todos, falar em público é algo muito prazeroso, ao aumentar seu traquejo social no geral nota-se um bom avanço no modo como se fala com as pessoas.

Duvido se ficaria nevoso ao apresentar um seminário pra gatos, cachorros e demais animais, claro que não, afinal você seria superior nessa situação e ficaria bastante seguro, falar pra animais não é um problema eles não julgam, não fazem perguntas e nem olhariam de fato pra você apenas estariam lá sem entender o que estava acontecendo é até meio irônico o exemplo em questão mas serve pra ilustrar bem o fato, agora experimente apresentar um seminário para 15 mil pessoas do meio acadêmico e popular incluindo mestres, doutores, professores, alunos e claro umas gatinhas universitárias, provavelmente passaria mal de tanto nervosismo. O que quero repassar é que a timidez ou o medo de falar em público é resultado da falta de traquejo social, a falta de confiança em si próprio, achar que é inferior demais ao público, palestrantes são muito confiantes pois possuem muito traquejo social, são reconhecidos e possuem muita segurança em si mesmos pois são de fato superiores à platéia.

[Ernane]

Uma dica FODA: faça um curso de teatro, ou pratica a oratória em público. É o remédio desta doença.

[SteveMcQueen]

Ou trabalhar no comércio, em algum balcão de loja, lidando com pessoas o tempo todo.

[Ernane]

Ou trabalhar no comércio, em algum balcão de loja, lidando com pessoas o tempo todo.

mas ele não pode pois está formando numa federal,seria retrocesso. Mas entendi sua intenção

[SteveMcQueen]

Formação intelectual é uma coisa.
Trabalho é outra.

No trabalho a gente aprende e viver, conviver, passar por uma série de conflitos externos e internos.

No intelecto puro a gente aprende uma série de informações, as filtra, as reescreve e lida com elas constantemente; sendo que o ambiente possui mais tendência ao artificialismo.

Trabalhar nunca é retrocesso para a vida, pois sempre aprende-se algo de novo.

Tenho formação e quando trabalhei com peões é que pude me tornar mais homem e largar pra trás uma série de comportamentos que não percebia (inseguranças de não ser aceito, não saber bater de frente e dirimir conflitos com outros homens - pois fui guri de apartamento, lidar com patrões, etc).

Por isso é o que sugiro: um trabalho pra cada problema.

Quem tem problemas com ansiedade, lidar com pessoas, conversar, etc.. que vá trabalhar no comércio, algum balcão de farmácia, atendimento ao cliente, vendedor, feira, essas coisas.

Não necessita ser todos os dias, alguns dias da semana basta.

No estudo o cara ganha intelecto; mas a sabedoria vem do trabalho e reflexão.
Por isso você encontra muitas pessoas que não tem estudo, mas tem MUITA sabedoria.

[Héracles]

Spoiler Revelar

Formação intelectual é uma coisa.
Trabalho é outra.

No trabalho a gente aprende e viver, conviver, passar por uma série de conflitos externos e internos.

No intelecto puro a gente aprende uma série de informações, as filtra, as reescreve e lida com elas constantemente; sendo que o ambiente possui mais tendência ao artificialismo.

Trabalhar nunca é retrocesso para a vida, pois sempre aprende-se algo de novo.

Tenho formação e quando trabalhei com peões é que pude me tornar mais homem e largar pra trás uma série de comportamentos que não percebia (inseguranças de não ser aceito, não saber bater de frente e dirimir conflitos com outros homens - pois fui guri de apartamento, lidar com patrões, etc).

Por isso é o que sugiro: um trabalho pra cada problema.

Quem tem problemas com ansiedade, lidar com pessoas, conversar, etc.. que vá trabalhar no comércio, algum balcão de farmácia, atendimento ao cliente, vendedor, feira, essas coisas.

Não necessita ser todos os dias, alguns dias da semana basta.

No estudo o cara ganha intelecto; mas a sabedoria vem do trabalho e reflexão.
Por isso você encontra muitas pessoas que não tem estudo, mas tem MUITA sabedoria.

@Oldmam vem se destacando nas respostas eim... 

[Fairchild]

A melhor forma de superar um medo ou melhorar algo que não se têm habilidade é encará-lo de frente e praticá-lo. Minhas apresentações eram ridículas, não virei um orador profissional mas melhorei muito, a obrigação de fazê-lo no trabalho e na faculdade me ajudaram.

Não tenha medo apenas faça do seu jeito no início, como o Bean orientou. Com o tempo você melhora e pega a manha. Dominar o assunto tratado é essencial, isso te dará mais confiança e você vai deslanchar conforme segue com a apresentação.