Como desenvolver a consciência situacional do Jason Bourne
 
Essa habilidade sobre-humana de observar seus arredores e fazer avaliações detalhadas sobre o ambiente não é apenas uma característica dos agentes secretos; É uma habilidade conhecida como consciência situacional, e você também pode desenvolve-la.

Como o nome indica, a consciência situacional é simplesmente saber o que está acontecendo ao seu redor. Parece fácil, a princípio, mas na realidade requer muita prática. E enquanto se ensina aos soldados, policiais e assassinos formados pelo governo, esta também é uma habilidade importante para os civis aprenderem. Em uma situação perigosa, estar ciente de uma ameaça eminente segundos antes que todos ao redor, pode manter você e seus entes queridos seguros.

Mas também é uma habilidade que pode e deve ser desenvolvida por razões que vão além da defesa e segurança pessoal. A consciência situacional é realmente apenas mais uma palavra para a atenção plena, e o desenvolvimento da minha me tornou mais consciente do que está acontecendo ao meu redor e mais presente nas minhas atividades diárias, o que, por sua vez, me ajudou a tomar as melhores decisões em todos os aspectos da minha vida.
 
Como desenvolver a consciência situacional
 
Observar + Orientar = Consciência Situacional
 
O que me ajudou a entender a consciência situacional foi enquadrá-la dentro do “OODA Loop”. O "OODA Loop" é um sistema de aprendizagem e processo de tomada de decisões que foi estabelecido pela primeira vez pelo piloto de caça da força aérea e estrategista militar John Boyd . Os quatro passos do OODA Loop são Observar, Orientar, Decidir e Agir. Obviamente, o passo Observar no loop é o que a maioria das pessoas associa a consciência situacional.
Mas é o segundo passo no OODA Loop - Orientar – que respondeu minhas perguntas sobre o que a consciência situacional em desenvolvimento realmente envolve. A orientação nos diz o que devemos procurar quando observamos e, em seguida, coloca essas observações em contexto, então sabemos o que fazer com a informação.
Mas como podemos tornarmos melhores observadores para que possamos melhorar nossa consciência situacional? E como devemos nos orientar para que possamos observar as coisas certas e entender o contexto ao qual estamos inseridos?

Observe: Mantenha-se em Estado Amarelo
 
Em seu livro seminal, Princípios de Defesa Pessoal , Jeff Cooper, especialista em luta contra armas , apresentou um sistema de códigos de cores para ajudar os guerreiros a avaliar sua mentalidade nos cenários de combate. Cada cor representa um potencial estado de consciência e foco de uma pessoa:


 

Para uma ótima consciência situacional, Cooper recomenda que sempre permanecemos na “Condição Amarela” ou “Estado de Atenção Amarelo”. A condição Amarela é melhor descrita como "alerta relaxado". Não há uma situação de ameaça específica, mas você está com a cabeça erguida e está esquadrinhando seus arredores com todos os seus sentidos. A maioria das pessoas associa a consciência situacional apenas com a estimulação visual, mas também pode-se aprender muito sobre um cenário em particular, ouvindo os seus sons (ou a falta deles) ou como está o odor do ambiente.
 
Embora seus sentidos estejam ligeiramente aumentados no estado amarelo, também é importante ficar relaxado. Ao adotar uma atitude calma, você não trará atenção desnecessária a si mesmo. Se você parece ansioso e sua cabeça está girando freneticamente enquanto você examina seus arredores, as pessoas irão notar você. Além disso, permanecer relaxado garante que você mantenha um foco aberto, o que permite que você tome mais informações sobre o que está acontecendo ao seu redor. A pesquisa mostra que, quando ficamos nervosos ou estressados, nossa atenção diminui, fazendo com que nos concentremos em apenas algumas coisas por vez. Um foco estreito pode, portanto, fazer com que percamos detalhes importantes no nosso ambiente.

Esqueça seu smartphone, permanece consciente, abra seus olhos, ouvidos e nariz, e escaneie seu ambiente com paciência para entender o que está acontecendo. Além de ficar na condição amarela, aqui estão mais algumas dicas para melhorar suas habilidades de observação:
 
Coloque-se numa posição de observação ideal. Para alcançar uma consciência situacional efetiva, você precisa poder observar o máximo possível do seu entorno. Posicionar-se em locais obstruídos irá inibir o fluxo de informações que chegam. Por exemplo, algo pode estar no seu caminho, o que o impedirá de ver um cara ruim entrar em um teatro ou restaurante. Você também não tem globos oculares na parte de trás da sua cabeça, então você não pode ver o que está acontecendo atrás de você. Então, sempre que você entrar em um ambiente, coloque-se em uma posição que permita que você veja o máximo que puder. Meu amigo Mike Seeklander no "Shooting Performance" recomenda encontrar um lugar onde você possa visualizar a totalidade ou a maioria dos pontos de saída e que permita que você coloque suas costas na parede. Esta posição o prepara para fazer uma fuga rápida e elimina a possibilidade de que alguma ameaça se materialize atrás de você.

Melhore suas habilidades de observação jogando o A-Game. Mike joga um jogo com seus filhos chamado de "A-Game", ou Awareness Game, para ajudá-los (e ele mesmo) a fortalecer suas habilidades de observação. Para jogar, quando você entra em algum estabelecimento, tome nota de algumas coisas sobre o ambiente: o número de trabalhadores por trás do balcão, a roupa e o gênero da pessoa sentada ao seu lado, quantas entradas / saídas existem, etc. Quando você sair e entrar no carro para chegar em casa, pergunte a seus filhos coisas como "Quantos trabalhadores estavam atrás do balcão?" "A pessoa que estava sentada ao lado de nós, era um homem ou uma mulher?" "De que cor era sua camisa ? "" Quantas saídas tinham lá? " É divertido jogar, mas o mais importante é treinar seus filhos (e você) para estarem atentos aos seus arredores.

Memoria mestre. Outra atividade divertida que ajudará a melhorar sua consciência situacional é praticar a memorização de coisas. Bourne conhecia todos os números das placas dos carros fora do restaurante.

Orientar: linhas de base, metas e planos de ação

Ser mais atento não é suficiente para dominar a consciência situacional. Você tem que saber o que está procurando e, em seguida, colocar essa informação num contexto para que ela tenha significado e se torne acionável. É aí que a fase de “Orientar” entra em jogo. O passo de Orientar fornece três coisas para nos ajudar a alcançar a consciência situacional: 1) linhas de base e anomalias no nosso ambiente particular, 2) modelos mentais de comportamento humano que devemos procurar, e 3) planos de ação dependendo de nossas observações.

Estabeleça uma linha de base onde quer que você vá. Todo ambiente e pessoa tem uma linha de base. Uma linha de base é o que é "normal" em uma determinada situação, e ela irá diferir de pessoa para pessoa e ambiente para ambiente. Por exemplo, a linha de base em uma pequena cafeteria geralmente envolve pessoas lendo um livro ou trabalhando em seu computador ou falando em tons silenciosos com seus amigos. A linha de base em um show de rock seria uma música alta e as pessoas olhando para o palco, pulando para cima ou para baixo ao ritmo da música.
 
Nós estabelecemos linhas de base para que possamos detectar anomalias. De acordo com Patrick Van Horne, especialista em conscientização da situação, instrutor do sistema Marine Combat Profiling e autor da Left of Bang, "Anomalias são coisas que não acontecem mas que deveriam acontecer, ou que acontecem mas não deveriam acontecer." Anomalias direcionará nossa atenção enquanto analisamos nossos arredores e é o que precisamos focar para alcançar a consciência situacional. Portanto, o primeiro passo para se orientar é estabelecer linhas de base para que possamos direcionar nossa atenção para anomalias. Como fazemos isso de imediato? Van Horne sugere que você mentalmente pergunte estas perguntas sempre que você entrar em um novo ambiente:
 
Questões sobre a linha de base: o que está acontecendo aqui? Qual é o humor geral do lugar? Qual é a atividade "normal" que eu deveria esperar aqui? Como a maioria das pessoas se comporta aqui a maior parte do tempo?

Pergunta sobre anomalia: o que causaria que alguém ou algo se sobressaísse?

Clusters comportamentais a procurar

Nossa incapacidade de prestar atenção a tudo de uma vez torna impossível obter uma consciência completa da situação. A mente humana só pode lidar com determinada quantidade de informação em um dado momento. Assim, no domínio da segurança pessoal, onde as coisas se desenrolam rapidamente e os segundos são muitas vezes a diferença entre a vida e a morte, como vamos direcionar a nossa atenção é primordial.
 
Portanto, precisamos nos concentrar em algumas coisas ao mesmo tempo que fornecem o máximo de informação para a nossa atenção. E fazemos isso, argumenta Van Horne, confiando nas heurísticas. As heurísticas são rápidas e sujas tentativas de resolução de problemas e mapeamentos mentais que desenrolam decisões para entender as coisas quando informações mínimas estão disponíveis e o tempo é limitado. Decisões feitas por heurísticas nem sempre são perfeitas, mas no contexto de sua segurança pessoal, elas geralmente são boas o suficiente. Van Horne estabelece seis domínios de comportamento humano que os Profilers de Combate Marinho usam no campo de batalha para determinar rapidamente se alguém é amigo ou inimigo. Para ter uma ideia do que os civis deveriam procurar em situações cotidianas, entrevistei Van Horne para este artigo. Ele me disse que a categoria mais importante de pistas é o que ele chama de cinesia, uma área de comportamento que envolve a linguagem corporal consciente e subconsciente das pessoas.
 
Dentro do domínio da cinesia, três clusters de linguagem corporal são de particular interesse para a consciência situacional. Eles são: comportamento dominante/submisso, comportamento confortável/desconfortável e comportamento interessado/desinteressado.
 
Dominância/comportamento submisso. Geralmente, a maioria das pessoas tenta se dar bem com os outros, de modo que, na maioria das vezes, as pessoas agem de forma acomodada e submissa. Van Horne escreve que o comportamento dominante "é uma expressão da resposta da luta do sistema límbico" e muitas vezes se manifesta em "gestos e posturas que fazem a pessoa parecer maior para intimidar indivíduos" menores "na submissão". Menor vs. maior aqui, no entanto, não se refere ao tamanho físico especificamente, mas também se relaciona com posições relativas de poder. O comportamento dominante geralmente constitui uma anomalia e a pessoa que a exibe merece mais atenção. Se alguém atua de forma agressiva, autoritária ou dominante, não significa necessariamente que eles sejam uma ameaça; O contexto importa. Você esperaria que um chefe atuasse dominante em relação aos seus funcionários e os funcionários para atuarem submissos em seu chefe, mas ver o comportamento dominante extremo exibido por um cliente em relação a um empregado não é tão comum. Isso é algo para manter o olho.
 
Comportamento confortável / desconfortável. A maioria das pessoas vão se sentir relativamente confortáveis na maioria das situações. Pense em um ônibus ou um passeio de metrô - os passageiros geralmente parecem muito relaxados enquanto olhavam pela janela ou leem um livro. Se alguém parece desconfortável, essa é uma anomalia que merece atenção extra, mas isso não significa que ele seja necessariamente uma ameaça. Eles podem estar angustiados porque estão atrasados para o trabalho ou talvez tenham acabado de ouvir algumas notícias ruins sobre algum parente. Mais uma vez, é apenas algo para se manter atento.
 
Van Horne diz que uma exibição comum de comportamento desconfortável que você verá de indivíduos é que eles estão "te medindo". Isto é, quando uma pessoa olha por cima do ombro para ver o que está por trás deles ou geralmente escaneia seus arredores . As pessoas que estão confortáveis geralmente não fazem isso porque não sentem nenhuma ameaça. Então, se você ver um cara olhando por cima do ombro muitas vezes quando ele deveria estar parado ali, é uma anomalia que deve chamar sua atenção.

 
Agora, obviamente, "te medir" é algo que os garotos bem conhecedores do ponto de vista situacional também fazem. Se você está fazendo certo, não deve ser notável para os outros, mas é preciso prática.
 
No lado oposto, alguém agindo confortável quando todos os outros estão desconfortáveis seria uma anomalia. Uma das maneiras pelas quais a aplicação destas leis foram capazes de identificar os atentados na Maratona de Boston foi que eles perceberam em imagens de vigilância que os homens pareciam relativamente calmos enquanto todos os outros estavam correndo em pânico. A razão pela qual eles pareciam calmos era porque sabiam que a explosão ia acontecer e, portanto, não ficaram surpresos com isso, enquanto todos os outros foram pegos de surpresa.
 
Comportamento interessado/desinteressado. A maioria das pessoas não está prestando atenção ao seu ambiente. Eles estão muito submersos em seus próprios pensamentos, ou seja lá o que estiverem fazendo. Então, indivíduos que estão interessados em uma determinada pessoa ou objeto que a maioria das pessoas não se interessaria é uma anomalia que garante mais observações.
 
Esses três grupos de linguagem corporal estabelecem linhas de base para cada situação em que nos encontramos e nos permite dirigir nossa atenção limitada para coisas que são potencialmente mais importantes e/ou perigosas. Se o comportamento de uma pessoa através desses clusters se encaixa na linha de base para essa circunstância particular, você pode ignorá-los. Se seu comportamento não se encaixa na linha de base, eles são uma anomalia e você deve observá-los mais de perto.
 
Outros indicadores de ameaças comportamentais
 
Além dos três grupos cinesicos acima mencionados, os Instrutores de Combate Marinho são ensinados a procurar outros comportamentos que podem ser aplicados a situações civis também:
 
Mãos poderosas. Os militares e os policiais tipicamente verificam as mãos em primeiro lugar sobre qualquer pessoa com a qual eles estão envolvidos. Isso é por dois motivos. Primeiro, "verificar as mãos de uma pessoa garante que a pessoa não está segurando uma arma e não está se preparando para atacar", escreve Van Horne. Em segundo lugar, as mãos muitas vezes telegrafam intenções nefastas escondidas. As pessoas que estão escondendo algo que não querem que descubram, como uma arma, faca ou objeto roubado ", muitas vezes tocarão ou taparão essa área no corpo onde esse objeto está escondido, como se para garantir que o objeto não tenha sido perdido ou se ainda está escondido da vista".
 
"Acting Natural". É difícil "agir naturalmente" quando você não está completamente focado no que você realmente deveria estar fazendo. As pessoas "agindo naturalmente" parecerão distraídas excessivamente ou sub-exageradas em seus movimentos. Os insurgentes no Afeganistão muitas vezes tentam atuar como agricultores, quando eles estão na verdade tentando coletar informações sobre as patrulhas militares dos EUA. Os Profilers de Combate Marinho são treinados para procurar esses "agricultores" que parecem estar forçando "agir naturalmente".
 
Tenha um plano de ação baseado no que você observa
 
Você visita sua loja de café favorita e um cara ruim com uma arma decide aparecer também. Mas porque você seguiu os princípios acima, você é o primeiro a vê-lo como uma ameaça. Ótimo. Mas o que você vai fazer sobre isso? Os segundos são importantes aqui. Você não tem tempo para formular um plano bem pensado. Além disso, o estresse do evento vai confundir seu pensamento e sua tomada de decisão. Além de perguntar-se as questões de linha de base e de anomalia cada vez que você entra em um ambiente, Van Horne sugere que você faça uma terceira pergunta: "O que eu faria se eu visse uma anomalia?" Em outras palavras, encontrar um plano de ação.
 
Então, voltemos ao exemplo do café. Digamos que a anomalia para a qual você deseja criar um plano de ação é "o cara está com uma arma". O melhor curso de ação neste cenário depende de algumas coisas. E, sabendo o que essas poucas coisas exigem, você deve estar ciente da situação. Se o ladrão entrou da porta da frente e você está perto da saída traseira, sua melhor ação seria reservar a porta dos fundos imediatamente. Por outro lado, se ele entrou pela saída traseira perto de você, de acordo com o Department of Homeland Security, sua melhor ação seria fechar imediatamente a lacuna entre ele e você e incapacitá-lo. Estabeleça as linhas de base. Procure anomalias. Tenha um plano. Isso é no que a consciência situacional se resume.
 
Consciência Situacional como Tática Preventiva
 
Os animais são criaturas oportunistas. Eles normalmente só atacarão outra criatura se parecerem vulneráveis. Os leões irão atrás de gazelas mais jovens, mais doentes ou mais velhas porque são mais fáceis de pegar. O mesmo acontece com os seres humanos. Os criminosos costumam ir atrás de uma pessoa que parece vulnerável, se a vítima é fisicamente mais fraca ou simplesmente está mais fácil de ser pega desprevenida.
 
Praticar a consciência situacional leva a um longo caminho para evitar que você pareça como um alvo fácil. Quando você está na rua, fique atento. Retire o nariz do seu smartphone. Quando você está caminhando de volta para o seu carro durante a noite, tenha as suas chaves prontas e constantemente verifique seus arredores. Quanto menos vulnerável você parecer, menos provável  que alguém te pegue desprevenido.
 
Aqui está outra dica para não parecer uma vítima, dos caras da Sage Dynamics : Sempre mantenha uma lanterna tática com você. Ter uma luz permite que você observe melhor na escuridão, mas também pode atuar como um impedimento para os delinquentes. Porque os agentes da lei geralmente são os únicos que brilham lanternas nos becos e sob os carros, se você estiver brilhando sua luz ao caminhar até seu destino ou de volta ao seu carro, os bandidos provavelmente irão pensar que você é um policial e provavelmente vão deixar você em paz. Mas mesmo assim se o pior acontecer, você pode usar a lanterna tática como uma ferramenta defensiva, cegando seu aspirante a assaltante com o feixe brilhante ou mesmo batendo com a borda chanfrada que muitas vezes é incorporada na alça.