22-06-2015, 02:37 AM
Parte 2: Direcionamento, Organização e Planos de Ação
"Ok, estou motivado pra caralho! Quero ser alguém foda, tenho muitos objetivos, vou ser um homem de sucesso! Mas por onde começar?"
Sem dúvida essa é a pior parte. Retirei uma amostra das MP's que recebi e vi os seguintes problemas:
1: Manda ai umas dicas de produtividade. Sou indisciplinado pra cacete e procrastinador profissional.
2: Gostaria de saber tua rotina de estudos e como tu mantém o foco. Estou pensando em cursar odontologia em uma faculdade federal, por isso necessito de muito estudo e foco.
Enfim, um grande problema de todos, principalmente meu, não é o de planejar: Objetivos dos confrades são parecidos em muitas coisas. O problema é como botar a mão na massa.
Lendo bastante sobre o assunto, cheguei à conclusão de que os dois fatores-chave para tirar a bunda da cadeira é: Disciplina (ou foco ou organização) + Motivação.
Vou começar a abordando a Disciplina e Organização.
É o seguinte, após ter descrito todos os seus objetivos, você deverá SABER, claro, COMO é que você pode alcançá-los. Vou começar exemplificando o necessário para se entrar em uma universidade pública, com base no que eu fiz (e aconselhei para um confrade uma vez, que no caso fazia cursinho de manhã). Depois de eu explicar o caso específico, tento partir para o modo geral. Isso se chama método indutivo.
2.1. Exemplificação sobre Vestibulares
![[Image: man-thinking-299x300.png]](http://inglesnarede.com.br/wp-content/uploads/2011/03/man-thinking-299x300.png)
Primeiramente, você deverá ter em mente que fins de semana serão também para estudos. Reserve apenas 2 sábados para sair, os outros 2 você deverá estudar.
Quanto à organização diária e rotina de estudos:
Você deverá ver as aulas do cursinho (se a aula for de manhã) e, depois, se tiver dúvida de alguma matéria, tirar com os monitores, e depois voltar para casa. Voltando para casa, almoce e descanse uns 20 minutos. Depois, você deverá estudar da seguinte forma:
Estude 50 minutos (tanto faz se é teoria ou exercício), depois, relaxe uns 10 minutos. Durante os 10 minutos de relaxamento, você pode tomar uma xícara de café, uma água, ir mijar, relaxar e respirar um pouco. Depois volte a estudar os 50 minutos... e repita o processo até o horário da sua janta, e quando for umas 21:00 da noite, pode guardar as coisas e ver uma TV, jogar um videogame, vir aqui no fórum ler a real. Mas não perca tempo no facebook. Se você fizer cursinho de noite, faça basicamente o mesmo método de estudo, mas estude de manhã e tarde, para ver o cursinho a noite.
Como se organizar em relação as matérias?
Recomendo você fazer o seguinte:
- Pesquisa sobre o que é Vestibulando Digital. Tem no youtube. Guarde os links de todas as disciplinas. Recomendo você, além das literaturas do cursinho e livros sobre as matérias, seguir tudo que o vestibulando digital ensina.
- Pegue todas as grandes matérias (Matemática, Física, Química, Geografia...) e destrinche-as: "Matemática: Álgebra, Geometria...", "Física: Moderna, Óptica, Mecânica".. e por aí vai. Após destrinchar todas as grandes matérias em categorias ou submatérias (tipo.. biologia vegetal, biologia animal), você deve separar dias para estudar cada uma dessas matérias. Por exemplo: Segunda Biologia Animal, Física Mecânica e Química Orgânica.. é só um exemplo, mas tente seguir isso, claro.
- Utilize o Google Agenda separado por mês para se organizar quanto às matérias que você vai estudar. Você não vai seguir o planejamento inicial: as vezes você tem facilidade com geografia e entende a matéria muito rápido, mas precisa estudar muita álgebra. Então você não vai separar os dias para estudar as matérias como no cursinho, que durante todo o ano as aulas seguem o mesmo padrão. Você vai utilizar o google agenda para separar, via planejamento SEMANAL, as matérias. Vá ajustando conforme as necessidades.
Seguindo esses métodos: organização por subcategorias + método do 50 estudo + 10 relaxamento, você vai muito bem, pode confiar.
Pegue mais leve nos fins de semana, se divirta um pouco também. Durma direito, coma umas putas as vezes.
Outra coisa: tenha foco. Leia os textos motivacionais aqui da real por enquanto. Não desanime: é uma MERDA, cansa, é chato, você vai se sentir um lixo, sem se divertir, mas vá por mim: ter entrado na usp foi a melhor escolha que fiz na vida. me abriu um leque de possibilidades tão grande que não sou capaz de escrever aqui no texto.
E digo mais: dentro da faculdade vai ser bem mais foda. Acostume-se com a rotina de estudos.
Com isso ja ta bom. Não perca muito tempo pesquisando sobre como estudar, mas sim vá la e estude.
![[Image: employer-tip.jpg]](http://www.ashleyellis.com/wp-content/uploads/2011/01/employer-tip.jpg)
Mas e fora do vestibular? Eu já trabalho, sou formado, minhas metas são outras...
Agora, vamos partir para as técnicas relacionadas aos objetivos gerais, não apenas para o vestibular.
Você já deve ter percebido que, o principal de fazer as coisas acontecerem é justamente conseguir destrinchar os seus objetivos maiores em tarefas concretas, mensuráveis e realizáveis. Por exemplo:
- Objetivo: aprender teoria musical e tocar um instrumento. Como alcanço esse objetivo: Estudando 2h~3h de música semanais, treinando x horas por semana determinado instrumento.
- Objetivo: passar em todas as disciplinas no meu semestre com média acima de 8. Como fazer isso: Escrevo todas as tarefas que eu devo fazer dentro de cada disciplina, por exemplo: Disciplina Álgebra Linear: Estudar capítulo x, y e z. Cálculo: Fazer lista 2 e 3, ler capítulos 4 e 5 do livro. E por aí vai (aguarde que você ja vai entender o que fazer com essas tarefas).
- Objetivo: Ter um shape foda. Tarefas: Pesquisar e montar minha dieta com base no meu objetivo do shape, preparar o treino, comprar os alimentos, ir para a academia, dormir direito, etc.
Sacaram mais ou menos a ideia? Você deve sair do pensamento abstrato para o pensamento concreto, através do estabelecimento das TAREFAS necessárias para realizar seus objetivos. A melhor forma que existe é, para mim, a seguinte: Estabelecer tarefas DIÁRIAS e seguí-las através de uma agenda ou timetable. Como assim?
Suponha que você esteja estudando para o vestibular e tenha uma porrada de matérias e capítulos para estudar.
Observe o layout dessa agenda:
![[Image: google-homeschool-calendar-jan2013.png?w=869]](https://practicalpages.files.wordpress.com/2012/12/google-homeschool-calendar-jan2013.png?w=869)
Trata-se do Google Agenda. VocÊ pode estabelecer tarefas diárias, colocar horários, alarmes, lembretes e mais uma porrada de coisa para CADA tarefa que você estabelecer. Você também pode separar por dias de semana ao invés de meses. Sugiro que você vá AGORA fuçar Google Agenda para ver como funciona.
Então, você deve fazer o seguinte: Organize os estudos na agenda com base no grau de importância e urgência de cada um. Por exemplo, imagine que na faculdade vocÊ tenha as disciplinas de cálculo, álgebra linear, geometria analítica e física. Com base no google agenda acima, imagine que você está no dia 15 de Janeiro e tenha prova de Cálculo dia 22, e todas as outras provas na semana do dia 28. Imagine també m que você está com a matéria de cálculo bem atrasada e precise estudar mais cálculo do que as outras. O que você faz? Associe os seus estudos dentro de cada dia. Por exemplo, dia 15 de Janeiro você coloca assim: "Livro de Cálculo Cap 5 e exercícios" + "Álgebra Linear revisão cap. 3". Observe que são duas tarefas. Faça isso para TODOS OS DIAS e estabeleca tudo que você vai fazer em cada dia.
Sacaram? É basicamente jogar suas tarefas na agenda. Você pode ir mais além e colocar o horário de cada uma, colocar o período de treino da academia e etc.
Portanto basicamente você deve saber transformar seus grandes objetivos de vida e de desenvolvimento pessoal em subcategorias, subtarefas, e aprender a fuçar no Google Agenda de forma que você atribua essas tarefas aos seus dias. Assim, você tem uma base para seguir diariamente e não ficar "perdido".
Sugiro isso: Estabeleça objetivos gerais para cada área da sua vida: profissional, social, pessoal, emocional, etc. Depois, divida isso em subcategorias de modo que faça mais sentido para você. Depois, ajuste para fazer essas coisas no seu dia-a-dia. E siga. Deve ser obrigação seguir a sua agenda.
Exemplificações:
Social: Objetivo > Ter mais traquejo social, manjar das dinâmicas sociais, melhorar minha oratória, saber argumentar, melhorar minha linguagem corporal.
Tarefas:
-Ler livro "Definitive Book of Body Language", 1 Capítulo por semana, aos domingos (inserir na agenda nos dias de domingo);
-Leitura do livro Social Engineering - The Art of Human Hacking 1 capítulo por semana, qualquer dia da semana, no ônibus. (Insira na agenda algo parecido com: "Leitura Social Eng. Cap. 2".
-Ler Retórica do Aristóteles, 1 cap por semana, blablabla.
-Praticar X na frente do espelho às terças.
Físico: Objetivo > Bulk, ganhar x kgs
Tarefas:
- Comprar alimentos todo quinto dia útil do mês e vigésimo quinto dia útil do mês (alimentação quinzenal). Na agenda, você vai e coloca nos respectivos dias a tarefa "Mercado". A lista de alimentos é por fora.
- Treino ABCDE: Insira na agenda os treinos e o horário que você vai na academia.
E por aí vai...
Intelectual: Objetivo: Aprender sobre Marxismo Cultural
Tarefas:
- Ler 2 Posts do Blog do Mats (Marxismo Cultural) toda quarta-feira (ou no dia de atualização dele, que eu desconheço). Insira na quarta "Leitura Blog Marxismo Cultural 2 Posts".
Entenderam mais ou menos a ideia? Você deve ter tarefas tanto para objetivos de longo prazo quanto de curto prazo!
2.2. Lições Gerais sobre sua produtividade diária
Comece pelo mais difícil, mais importante e mais urgente
As tarefas mais importantes devem ser feitas antes. As vezes, é necessário sacrificar um dia de treino para fazer uma prova. As vezes, falta duas semanas para o vestibular e você ainda está fudido com biologia vegetal e talvez compense não sair num sábado. Saiba definir prioridades e comece pelas tarefas mais importantes.
Tenha uma agenda baseada em números (quantifique!)
Quanto mais abstrato, pior, pois a chance de procrastinar é maior. Faça um schedule, um checklist diário e tente definir horários, quantidades, capítulos, seja bem específico para seguir o que você precisa.
Cuidado com as redes sociais e e-mails
Saia da porra do facebook. Saia do instagram, twitter. Quando você estiver procrastinando ou perdendo tempo com porcaria, pense o seguinte: O que eu estou ganhando com isso? O que eu estaria ganhando se eu estivesse fazendo alguma coisa melhor? Estou perdendo tempo aqui? O que isso está acrescentando na minha vida?
Se depois dessas perguntas você não sair do facebook, acredito que está com sérios problemas.
Cheque seu e-mail periodicamente, mas poucas vezes. Não fique toda hora dando F5 ou algo do tipo. Cheque de 3 em 3 horas, por exemplo. A não ser que envolva o seu trabalho.
Releia seus objetivos principais diariamente e guarde 10 minutos do seu dia para refletir sobre seu desenvolvimento pessoal e sobre seu futuro
Auto-Explicativo. Isso irá motivá-lo diariamente.
Comemore as pequenas conquistas.
Conseguiu realizar TODAS AS SUAS TAREFAS em uma semana sem procrastinar e teve desempenho acima da média? Utilize o sistema de recompensa e faça algo prazeroso para relaxar. Ninguém é de ferro.
2.3. Procrastinação
Para os procrastinadores de plantão, se mesmo com seus objetivos destrinchados em tarefas diárias você não consegue agir, algumas dicas:
1. Instale um software de bloqueio de sites e bloqueie o facebook, twitter, youtube, etc.
2. Pare de ler o fórum da real um tempo e vá aplicar as coisas, e estudar. Venha aqui fim de semana, pare de absorver aqui e não aplicar nada pois você estará virando um zé bostão.
3. Utilize uma agenda e um schedule diário.
4. Elimine as distrações: celular deve ficar no silencioso, não seja interrompido toda hora, não se desconcentre.
5. Pense no objetivo final e tenha-o em mente. Se você não fizer suas tarefas, cara, o que você espera do seu futuro? Acha que desenvolver-se é fácil?
6. A responsabilidade de procrastinação é totalmente sua. Se culpe mesmo, pois você está estragando o seu futuro.
"Haverá ocupação pior do que a ociosidade? Sim, a curiosidade inútil." - Baltasar Gracián
2.4. Uma lição importante
É impossível ser 100% disciplinado durante todo o tempo. Somos seres humanos e é realmente difícil adquirir hábitos produtivos e utilizá-los diariamente. Por isso é importante celebrar conquistas de disciplina e relaxar em um fim de semana fazendo algum role, jogando um videogame, tomando uma cervejinha, enfim, não seja um bitolado fudido. Tenha foco, mas não precisa se matar. Esse mito de que "porra, hoje não fiz nada, to fudido" causa um sofrimento fudido. Eu fiquei com isso durante muito tempo. Se eu passasse um dia sem fazer nada, eu começava a me matar por dentro, é foda. Cuidado com o stress.
Portanto, basicamente, quis dizer que, para ser disciplinado e produtivo, você deve:
- Saber o que você quer (Estabelecimento de Objetivos)
- Estabelecer as tarefas que você deverá fazer para chegar lá (Destrinchamento de Objetivos)
- Organizar um método de atribuir todas essas tarefas à dias específicos (Associação das Tarefas no Google Agenda)
- Fazer.
Não foquei muito em motivação aqui pois creio que já temos textos e cabeça o suficiente para saber da importância do desenvolvimento pessoal para nós. Tentei deixar algo mais prático e que acabou funcionando comigo. Tem um viés relacionado à estudos, mas suas tarefas podem ser de algum treino específico, alguma leitura, música, enfim, serve para muitas coisas na sua vida. A ideia é só partir para o seu Lazer diário após fazer suas obrigações.
Não é necessário teorizar muito sobre produtividade. Melhor mesmo é botar a bunda na cadeira e FAZER O QUE DEVE SER FEITO.
Esqueça esse negócio de cursos de produtividade e etc. Só se seu caso for muito ruim mesmo...
![[Image: Rocky.jpg]](http://darrenlittle.com/wp-content/uploads/2011/11/Rocky.jpg)
Lembre-se: O caminho do desenvolvimento pessoal é doloroso, desanimador, estressante e sofrido. Entretanto, os frutos que voce colherá farão com que você agradeça cada minuto investido.
"Ok, estou motivado pra caralho! Quero ser alguém foda, tenho muitos objetivos, vou ser um homem de sucesso! Mas por onde começar?"
Sem dúvida essa é a pior parte. Retirei uma amostra das MP's que recebi e vi os seguintes problemas:
1: Manda ai umas dicas de produtividade. Sou indisciplinado pra cacete e procrastinador profissional.
2: Gostaria de saber tua rotina de estudos e como tu mantém o foco. Estou pensando em cursar odontologia em uma faculdade federal, por isso necessito de muito estudo e foco.
Enfim, um grande problema de todos, principalmente meu, não é o de planejar: Objetivos dos confrades são parecidos em muitas coisas. O problema é como botar a mão na massa.
Lendo bastante sobre o assunto, cheguei à conclusão de que os dois fatores-chave para tirar a bunda da cadeira é: Disciplina (ou foco ou organização) + Motivação.
Vou começar a abordando a Disciplina e Organização.
É o seguinte, após ter descrito todos os seus objetivos, você deverá SABER, claro, COMO é que você pode alcançá-los. Vou começar exemplificando o necessário para se entrar em uma universidade pública, com base no que eu fiz (e aconselhei para um confrade uma vez, que no caso fazia cursinho de manhã). Depois de eu explicar o caso específico, tento partir para o modo geral. Isso se chama método indutivo.
2.1. Exemplificação sobre Vestibulares
Primeiramente, você deverá ter em mente que fins de semana serão também para estudos. Reserve apenas 2 sábados para sair, os outros 2 você deverá estudar.
Quanto à organização diária e rotina de estudos:
Você deverá ver as aulas do cursinho (se a aula for de manhã) e, depois, se tiver dúvida de alguma matéria, tirar com os monitores, e depois voltar para casa. Voltando para casa, almoce e descanse uns 20 minutos. Depois, você deverá estudar da seguinte forma:
Estude 50 minutos (tanto faz se é teoria ou exercício), depois, relaxe uns 10 minutos. Durante os 10 minutos de relaxamento, você pode tomar uma xícara de café, uma água, ir mijar, relaxar e respirar um pouco. Depois volte a estudar os 50 minutos... e repita o processo até o horário da sua janta, e quando for umas 21:00 da noite, pode guardar as coisas e ver uma TV, jogar um videogame, vir aqui no fórum ler a real. Mas não perca tempo no facebook. Se você fizer cursinho de noite, faça basicamente o mesmo método de estudo, mas estude de manhã e tarde, para ver o cursinho a noite.
Como se organizar em relação as matérias?
Recomendo você fazer o seguinte:
- Pesquisa sobre o que é Vestibulando Digital. Tem no youtube. Guarde os links de todas as disciplinas. Recomendo você, além das literaturas do cursinho e livros sobre as matérias, seguir tudo que o vestibulando digital ensina.
- Pegue todas as grandes matérias (Matemática, Física, Química, Geografia...) e destrinche-as: "Matemática: Álgebra, Geometria...", "Física: Moderna, Óptica, Mecânica".. e por aí vai. Após destrinchar todas as grandes matérias em categorias ou submatérias (tipo.. biologia vegetal, biologia animal), você deve separar dias para estudar cada uma dessas matérias. Por exemplo: Segunda Biologia Animal, Física Mecânica e Química Orgânica.. é só um exemplo, mas tente seguir isso, claro.
- Utilize o Google Agenda separado por mês para se organizar quanto às matérias que você vai estudar. Você não vai seguir o planejamento inicial: as vezes você tem facilidade com geografia e entende a matéria muito rápido, mas precisa estudar muita álgebra. Então você não vai separar os dias para estudar as matérias como no cursinho, que durante todo o ano as aulas seguem o mesmo padrão. Você vai utilizar o google agenda para separar, via planejamento SEMANAL, as matérias. Vá ajustando conforme as necessidades.
Seguindo esses métodos: organização por subcategorias + método do 50 estudo + 10 relaxamento, você vai muito bem, pode confiar.
Pegue mais leve nos fins de semana, se divirta um pouco também. Durma direito, coma umas putas as vezes.
Outra coisa: tenha foco. Leia os textos motivacionais aqui da real por enquanto. Não desanime: é uma MERDA, cansa, é chato, você vai se sentir um lixo, sem se divertir, mas vá por mim: ter entrado na usp foi a melhor escolha que fiz na vida. me abriu um leque de possibilidades tão grande que não sou capaz de escrever aqui no texto.
E digo mais: dentro da faculdade vai ser bem mais foda. Acostume-se com a rotina de estudos.
Com isso ja ta bom. Não perca muito tempo pesquisando sobre como estudar, mas sim vá la e estude.
Mas e fora do vestibular? Eu já trabalho, sou formado, minhas metas são outras...
Agora, vamos partir para as técnicas relacionadas aos objetivos gerais, não apenas para o vestibular.
Você já deve ter percebido que, o principal de fazer as coisas acontecerem é justamente conseguir destrinchar os seus objetivos maiores em tarefas concretas, mensuráveis e realizáveis. Por exemplo:
- Objetivo: aprender teoria musical e tocar um instrumento. Como alcanço esse objetivo: Estudando 2h~3h de música semanais, treinando x horas por semana determinado instrumento.
- Objetivo: passar em todas as disciplinas no meu semestre com média acima de 8. Como fazer isso: Escrevo todas as tarefas que eu devo fazer dentro de cada disciplina, por exemplo: Disciplina Álgebra Linear: Estudar capítulo x, y e z. Cálculo: Fazer lista 2 e 3, ler capítulos 4 e 5 do livro. E por aí vai (aguarde que você ja vai entender o que fazer com essas tarefas).
- Objetivo: Ter um shape foda. Tarefas: Pesquisar e montar minha dieta com base no meu objetivo do shape, preparar o treino, comprar os alimentos, ir para a academia, dormir direito, etc.
Sacaram mais ou menos a ideia? Você deve sair do pensamento abstrato para o pensamento concreto, através do estabelecimento das TAREFAS necessárias para realizar seus objetivos. A melhor forma que existe é, para mim, a seguinte: Estabelecer tarefas DIÁRIAS e seguí-las através de uma agenda ou timetable. Como assim?
Suponha que você esteja estudando para o vestibular e tenha uma porrada de matérias e capítulos para estudar.
Observe o layout dessa agenda:
Trata-se do Google Agenda. VocÊ pode estabelecer tarefas diárias, colocar horários, alarmes, lembretes e mais uma porrada de coisa para CADA tarefa que você estabelecer. Você também pode separar por dias de semana ao invés de meses. Sugiro que você vá AGORA fuçar Google Agenda para ver como funciona.
Então, você deve fazer o seguinte: Organize os estudos na agenda com base no grau de importância e urgência de cada um. Por exemplo, imagine que na faculdade vocÊ tenha as disciplinas de cálculo, álgebra linear, geometria analítica e física. Com base no google agenda acima, imagine que você está no dia 15 de Janeiro e tenha prova de Cálculo dia 22, e todas as outras provas na semana do dia 28. Imagine també m que você está com a matéria de cálculo bem atrasada e precise estudar mais cálculo do que as outras. O que você faz? Associe os seus estudos dentro de cada dia. Por exemplo, dia 15 de Janeiro você coloca assim: "Livro de Cálculo Cap 5 e exercícios" + "Álgebra Linear revisão cap. 3". Observe que são duas tarefas. Faça isso para TODOS OS DIAS e estabeleca tudo que você vai fazer em cada dia.
Sacaram? É basicamente jogar suas tarefas na agenda. Você pode ir mais além e colocar o horário de cada uma, colocar o período de treino da academia e etc.
Portanto basicamente você deve saber transformar seus grandes objetivos de vida e de desenvolvimento pessoal em subcategorias, subtarefas, e aprender a fuçar no Google Agenda de forma que você atribua essas tarefas aos seus dias. Assim, você tem uma base para seguir diariamente e não ficar "perdido".
Sugiro isso: Estabeleça objetivos gerais para cada área da sua vida: profissional, social, pessoal, emocional, etc. Depois, divida isso em subcategorias de modo que faça mais sentido para você. Depois, ajuste para fazer essas coisas no seu dia-a-dia. E siga. Deve ser obrigação seguir a sua agenda.
Exemplificações:
Social: Objetivo > Ter mais traquejo social, manjar das dinâmicas sociais, melhorar minha oratória, saber argumentar, melhorar minha linguagem corporal.
Tarefas:
-Ler livro "Definitive Book of Body Language", 1 Capítulo por semana, aos domingos (inserir na agenda nos dias de domingo);
-Leitura do livro Social Engineering - The Art of Human Hacking 1 capítulo por semana, qualquer dia da semana, no ônibus. (Insira na agenda algo parecido com: "Leitura Social Eng. Cap. 2".
-Ler Retórica do Aristóteles, 1 cap por semana, blablabla.
-Praticar X na frente do espelho às terças.
Físico: Objetivo > Bulk, ganhar x kgs
Tarefas:
- Comprar alimentos todo quinto dia útil do mês e vigésimo quinto dia útil do mês (alimentação quinzenal). Na agenda, você vai e coloca nos respectivos dias a tarefa "Mercado". A lista de alimentos é por fora.
- Treino ABCDE: Insira na agenda os treinos e o horário que você vai na academia.
E por aí vai...
Intelectual: Objetivo: Aprender sobre Marxismo Cultural
Tarefas:
- Ler 2 Posts do Blog do Mats (Marxismo Cultural) toda quarta-feira (ou no dia de atualização dele, que eu desconheço). Insira na quarta "Leitura Blog Marxismo Cultural 2 Posts".
Entenderam mais ou menos a ideia? Você deve ter tarefas tanto para objetivos de longo prazo quanto de curto prazo!
2.2. Lições Gerais sobre sua produtividade diária
Comece pelo mais difícil, mais importante e mais urgente
As tarefas mais importantes devem ser feitas antes. As vezes, é necessário sacrificar um dia de treino para fazer uma prova. As vezes, falta duas semanas para o vestibular e você ainda está fudido com biologia vegetal e talvez compense não sair num sábado. Saiba definir prioridades e comece pelas tarefas mais importantes.
Tenha uma agenda baseada em números (quantifique!)
Quanto mais abstrato, pior, pois a chance de procrastinar é maior. Faça um schedule, um checklist diário e tente definir horários, quantidades, capítulos, seja bem específico para seguir o que você precisa.
Cuidado com as redes sociais e e-mails
Saia da porra do facebook. Saia do instagram, twitter. Quando você estiver procrastinando ou perdendo tempo com porcaria, pense o seguinte: O que eu estou ganhando com isso? O que eu estaria ganhando se eu estivesse fazendo alguma coisa melhor? Estou perdendo tempo aqui? O que isso está acrescentando na minha vida?
Se depois dessas perguntas você não sair do facebook, acredito que está com sérios problemas.
Cheque seu e-mail periodicamente, mas poucas vezes. Não fique toda hora dando F5 ou algo do tipo. Cheque de 3 em 3 horas, por exemplo. A não ser que envolva o seu trabalho.
Releia seus objetivos principais diariamente e guarde 10 minutos do seu dia para refletir sobre seu desenvolvimento pessoal e sobre seu futuro
Auto-Explicativo. Isso irá motivá-lo diariamente.
Comemore as pequenas conquistas.
Conseguiu realizar TODAS AS SUAS TAREFAS em uma semana sem procrastinar e teve desempenho acima da média? Utilize o sistema de recompensa e faça algo prazeroso para relaxar. Ninguém é de ferro.
2.3. Procrastinação
Para os procrastinadores de plantão, se mesmo com seus objetivos destrinchados em tarefas diárias você não consegue agir, algumas dicas:
1. Instale um software de bloqueio de sites e bloqueie o facebook, twitter, youtube, etc.
2. Pare de ler o fórum da real um tempo e vá aplicar as coisas, e estudar. Venha aqui fim de semana, pare de absorver aqui e não aplicar nada pois você estará virando um zé bostão.
3. Utilize uma agenda e um schedule diário.
4. Elimine as distrações: celular deve ficar no silencioso, não seja interrompido toda hora, não se desconcentre.
5. Pense no objetivo final e tenha-o em mente. Se você não fizer suas tarefas, cara, o que você espera do seu futuro? Acha que desenvolver-se é fácil?
6. A responsabilidade de procrastinação é totalmente sua. Se culpe mesmo, pois você está estragando o seu futuro.
"Haverá ocupação pior do que a ociosidade? Sim, a curiosidade inútil." - Baltasar Gracián
2.4. Uma lição importante
É impossível ser 100% disciplinado durante todo o tempo. Somos seres humanos e é realmente difícil adquirir hábitos produtivos e utilizá-los diariamente. Por isso é importante celebrar conquistas de disciplina e relaxar em um fim de semana fazendo algum role, jogando um videogame, tomando uma cervejinha, enfim, não seja um bitolado fudido. Tenha foco, mas não precisa se matar. Esse mito de que "porra, hoje não fiz nada, to fudido" causa um sofrimento fudido. Eu fiquei com isso durante muito tempo. Se eu passasse um dia sem fazer nada, eu começava a me matar por dentro, é foda. Cuidado com o stress.
Portanto, basicamente, quis dizer que, para ser disciplinado e produtivo, você deve:
- Saber o que você quer (Estabelecimento de Objetivos)
- Estabelecer as tarefas que você deverá fazer para chegar lá (Destrinchamento de Objetivos)
- Organizar um método de atribuir todas essas tarefas à dias específicos (Associação das Tarefas no Google Agenda)
- Fazer.
Não foquei muito em motivação aqui pois creio que já temos textos e cabeça o suficiente para saber da importância do desenvolvimento pessoal para nós. Tentei deixar algo mais prático e que acabou funcionando comigo. Tem um viés relacionado à estudos, mas suas tarefas podem ser de algum treino específico, alguma leitura, música, enfim, serve para muitas coisas na sua vida. A ideia é só partir para o seu Lazer diário após fazer suas obrigações.
Não é necessário teorizar muito sobre produtividade. Melhor mesmo é botar a bunda na cadeira e FAZER O QUE DEVE SER FEITO.
Esqueça esse negócio de cursos de produtividade e etc. Só se seu caso for muito ruim mesmo...
Lembre-se: O caminho do desenvolvimento pessoal é doloroso, desanimador, estressante e sofrido. Entretanto, os frutos que voce colherá farão com que você agradeça cada minuto investido.
