08-02-2018, 10:37 AM
Estou lendo livros voltados para minha área apenas, nada de livros de lazer...
Estou lendo novamente "Starting Strength, basic barbell training" do Rippetoe. Bastante didático com informações simples mas importantes para quem está começando, sobre como deve ser a execução dos movimentos básicos. Para quem quer um guia de como executar agachamento, terra e supino minimamente decentemente, fica a dica. Fora que ele explica sobre a superioridade das barras para o treinamento adequado do ser humano. Já tinha lido lá no começo da graduação e resolvi fazer uma releitura agora, para lembrar de alguns pontos importantes que ficam perdidos no tempo. Os veteranos de ferro também deviam ler, pq caso vc se encontre em um platô, as vezes é um detalhe estupidamente simples, esquecido, que fará toda a diferença para te levar a um nível mais alto.
Também estou lendo o livro do Dr Scally, "Anabolic steroids, a questoion of muscle", que tem muita informação importante para quem está nesse meio, mas é um pouco mais técnico.
Estou lendo novamente "Starting Strength, basic barbell training" do Rippetoe. Bastante didático com informações simples mas importantes para quem está começando, sobre como deve ser a execução dos movimentos básicos. Para quem quer um guia de como executar agachamento, terra e supino minimamente decentemente, fica a dica. Fora que ele explica sobre a superioridade das barras para o treinamento adequado do ser humano. Já tinha lido lá no começo da graduação e resolvi fazer uma releitura agora, para lembrar de alguns pontos importantes que ficam perdidos no tempo. Os veteranos de ferro também deviam ler, pq caso vc se encontre em um platô, as vezes é um detalhe estupidamente simples, esquecido, que fará toda a diferença para te levar a um nível mais alto.
Também estou lendo o livro do Dr Scally, "Anabolic steroids, a questoion of muscle", que tem muita informação importante para quem está nesse meio, mas é um pouco mais técnico.
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)