Postagens: 2,985
Tópicos: 124
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
978
Bem muitos confrades estão treinando longe da academia, com conceitos e princípios da cinesiologia, tem até um tópico sobre isto, outros ainda agregam elementos do crossfit indiretamente. Aqui em sp é uma comunidade crescente e vem tomando muito espaço da ala maromba hipertrofia.
Neste feriado alguns colegas me apresentaram o conceito Bravus Race, uma espécie de circuito de treinamento militar associado com crossfit. Observei que é um conceito de treinamento que permite a socialização, além de sujeira, suor,quedas, esforços fisicos e cooperação com desafios individuais e em grupo. Gostei do conceito talvez comece a participar dessas brincadeiras.
O Home Crossfit talvez seja a melhor forma de condicionamento que o confrade possa desenvolver em casa e com baixo custo, ao invés de perseguir a hipertrofia obstinadamente, é uma alternativa para se exercitar, socializar e cuidar da saúde.
Só Jesus salva, vá e não peques mais...
Postagens: 606
Tópicos: 11
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
20
Firula fazedorea de lezão
Postagens: 252
Tópicos: 2
Ingressou: Jun 2015
Não serve para nada.
Além de diversão .
Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk
Postagens: 363
Tópicos: 8
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
59
Não sei. É sucesso lá na academia, mas nunca fiz.
Pra mim, vale o "feijão com arroz": AEJ TDS + ABC.
Postagens: 170
Tópicos: 5
Ingressou: Jun 2015
Eu ja entrei uma vez numa academia crossfit , o treinamento é um aeróbico de alta autenticidade.
É Viril porque e um aeróbico de macho kkkk.
Postagens: 437
Tópicos: 19
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
292
Faço CrossFit 2 vezes por semana desde Agosto do ano passado (no restante dos dias da semana pedalo e faço um dia de musculação).
Até escrevi um artigo sobre no meu blog.
Eu diria que é excelente pra combinar com a musculação convencional. Porque o CrossFit não apenas vai te ajudar com força, ele vai secar completamente qualquer gordura localizada que vc venha a ter, deixando os resultados da sua musculação melhores (de um ponto de vista estético). E além disso vc fica mais flexível, mais ágil. Musculação apenas tende a te deixar meio travado. Não adianta conseguir levantar 200 kg se vc parece uma mortadela.
Pessoalmente posso dizer que minha disposição mudou pra melhor e eu sequei minhas gorduras localizadas. Comecei a enxergar musculos no meu abdomem que eu não sabia que tinha.
Os Navy SEALS, por exemplo, treinam CrossFit. Acho que dá pra considerar esses caras como "viris", não?
Postagens: 519
Tópicos: 14
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
23
Ainda prefiro musculação + luta/natação/futebol
Se tiverem oportunidade, façam natação, meu shape(principalmente peitoral) melhorou muito.
Postagens: 48
Tópicos: 0
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
2
Nunca fiz, mas na média os caras têm um shape bem mais da hora do que os de academia convencional.
Postagens: 606
Tópicos: 11
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
20
(27-11-2015, 02:32 PM)destruidor Escreveu: Ainda prefiro musculação + luta/natação/futebol
[2]
Postagens: 331
Tópicos: 7
Ingressou: Nov 2015
Reputações:
39
Não sou chegado em novidades, malho o velho método Arnold e natação todos os dias.
Postagens: 11
Tópicos: 1
Ingressou: Dec 2015
Reputações:
0
Acho crossfit um esporte MUITO bom,o problema é que no meu caso não me arrisco a praticar constantemente pelo fato de lesionar muito fácil,uma vez lesionado eu não posso competir no meu esporte. Recomendo a prática a todos,mas sempre analisem bem a estrutura do local e PRINCIPALMENTE os profissionais que ministram os treinos,exijam uma avaliação física.. e sempre esclareçam qualquer tipo de problema com relação a saúde.
Postagens: 73
Tópicos: 0
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
4
Tem muita gente, principalmente iniciantes se machucando fazendo isso.
Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk
Postagens: 77
Tópicos: 2
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
7
Meu interesse sobre o assunto não vem de hoje, mas moro num local de merda onde não tem coisas do tipo.
"Mens Sana in Corpore Sano" - Décimo Júnio Juvenal
Postagens: 9
Tópicos: 0
Ingressou: Jul 2016
Reputações:
0
Ao meu ver, a barra fixa tanto na pegada supinada e a pronada são uns dos melhores exercícios para as costas e para desenvolver a mesma, pois se executada de forma correta é extremamente segura, e por ser só uma barra fixada em algum lugar praticamente qualquer um pode ter. E um ingrediente essencial paras as pessoas que querem ter as costas em formato "V" um dos maiores Fisiculturista de todos tempos Frank Zane O pai dos Ectomorfos dizia que é a onde se separa os meninos dos homens, mas desde que o exercício seja feito com a intensidade certa e a quantidade de series, logo terá costas largas, e fora que pega praticamente todos os músculos do abdômen para cima , só deixando o peitoral de fora.
Muitos usam o treino em barra - fixa para tornar o abdominal ainda mais exaustivo, pós também abrangem essa área de certa forma.
Agora o Crossfit depende muito da pessoa que o utiliza, pode dar certo para você e você crescer, como também pode dar errado, mas é uma alternativa viável.
"Não sou chamado para as reuniões, eu as marco. E o meu respeito não é determinado, é merecido."
Harvey Specter
"Não depende de como você cai, mas de como se levantar."
Matt Murdock
"Então eu ouvi a voz do Senhor, conclamando: Quem enviarei? Quem irá por nós? E eu respondi: Eis-me aqui. Envia-me!"
(Isaías 6:8).
Postagens: 361
Tópicos: 5
Ingressou: Aug 2018
Reputações:
38
@ Minerim pensa numa modalidade que eu tenho aversão..
O cara paga 300 reais pra ficar na calçada levantando pneu velho de caminhão.
A vida passa como um conto ligeiro.
Postagens: 686
Tópicos: 15
Ingressou: Aug 2016
Reputações:
212
Tem um cara aqui no Fórum que tem uma academia de crossfit e que dá aula de crossfit, acho que pode opinar melhor sobre isso.
@ Héracles
Em tudo dai graças.
Postagens: 415
Tópicos: 2
Ingressou: Jul 2018
Não esperava isso do Minerim...
Crossfit...
Postagens: 698
Tópicos: 31
Ingressou: Aug 2017
Reputações:
385
O Mr. Rover foi bem na colocação do crossfit. É um ótimo aliado da musculação, justamente por não deixar o sujeito travado, sem mobilidade e/ou agilidade.
Crossfit, natação e artes marciais.
Um desses combinado com musculação geram ótimos ganhos, tanto de força quanto de mobilidade e estética de shape.
Postagens: 361
Tópicos: 5
Ingressou: Aug 2018
Reputações:
38
(24-11-2018, 01:17 PM)ThEGoDFaTheR Escreveu: O Mr. Rover foi bem na colocação do crossfit. É um ótimo aliado da musculação, justamente por não deixar o sujeito travado, sem mobilidade e/ou agilidade.
Crossfit, natação e artes marciais.
Um desses combinado com musculação geram ótimos ganhos, tanto de força quanto de mobilidade e estética de shape. minha única birra com o crossfit atualmente é os valores onde moro os valores mais em contas estão 220. Se lascar.
A vida passa como um conto ligeiro.
Postagens: 2,985
Tópicos: 124
Ingressou: Jun 2015
Reputações:
978
O confrade @ Nativo noutro tópico mencionou o David Goggins, vi por cima, creio que seja um exemplo inspirador de evolução.
A questão é a seguinte qual o tipo de condicionamento fisico o cidadão quer ter, ser um bodybuilder escravo do esporte ou ter um shape mais slim porém bem desenhado? Qual o tipo de condicionamento é mais útil, aquele que gera bem estar e serve para as provas de concurso ou o do físico mais volumoso?
A molecada vai treinar musculação mete carga para caraio e não saem do lugar , e sempre pedem ajuda, conseguem ganhar um pouco de peso e estacionam na rotina.
Cada um pode construir séries de treino adaptando até exercícios dos ginastas...Os professores de ed física brasileiros conseguem menos resultado do que o mestres de obras e peões na construção civil.
Só Jesus salva, vá e não peques mais...
|