03-06-2020, 08:09 PM
Sei que alguns aqui não gostam, mas recomendo atrelado com a academia fazer algum esporte. Pelo menos para mim, faz um diferencial do caramba e diminui o estresse. Eu faço jiu-jitsu, porém recomendo qualquer outro tipo de esporte ou luta, como: Boxe, Muay thai, futvolei na praia( caso você tenha oportunidade), natação, etc.
Talvez seja difícil acreditar, mas vão por mim. Quantas vezes já entrei no tatame estressado( naqueles dias que nem você se aguenta), e depois de desligar o celular, cair na porrada por 2hrs, bater um papo e dar risada com todos os parceiros(as) de treino e tomar um banho no vestiário, saí renovado!!
Talvez seja difícil acreditar, mas vão por mim. Quantas vezes já entrei no tatame estressado( naqueles dias que nem você se aguenta), e depois de desligar o celular, cair na porrada por 2hrs, bater um papo e dar risada com todos os parceiros(as) de treino e tomar um banho no vestiário, saí renovado!!
