28-02-2020, 06:05 PM
Irmão @Villefort se não me falha a memória, começei a treinar em fevereiro de 2018. Eu começei assistindo videos dos canais: Sergio Bertoluci e Calistenia Brasil. Usei também o aplicativo treino em casa, no entanto, com as atualizações acredito que talvez não tenha os treinos que eu possuo de forma gratuita. O que me fez a praticar a calistenia foi o desgosto pelo corpo que eu tinha, o sedentarismo e a dificuldade que eu tinha de carregar as compras. Coisas simples que eram difíceis para min, não pudia permitir que aquilo continuasse. E outra, quando você tem um porte físico bom, você intimida, ajuda a evitar muitas coisas ruins. Recomendo caso queira iniciar na calistenia, ver os vídeos do Sergio Bertoluci e montar o seu treino. Eu costumo treinar 1 dia e folgar outro e assim sucessivamente mas, isso varia de pessoa para pessoa a recuperação dos músculos.
Tomai, por tanto, a armadura de Deus, para que possais resistir nos dias maus e manter-vos inabaláveis no cumprimento do vosso dever. Efésios 6, 13
