12-07-2019, 01:58 PM
Por isso que eu disse que existe uma infinidade de motivos. Em alguns casos a joelheira pode ser bem vinda. Porém imagino que seja essas joelheiras de farmácia que você acha em qualquer lugar que você está se referindo, isso e nada são praticamente a mesma coisa.
Dor na articulação normalmente (não sempre, mas é o que eu mais vejo) é um desequilíbrio muscular entre parte posterior e anterior da coxa, ou adutores muito fracos (um dos motivos de valgismo), "focar mais na técnica" sem dúvida ajuda, porém se você aprender "a técnica" sem considerar esses detalhes, vai agravar o problema.
E mais um detalhe, fortalecimento de tendões não se faz com cargas leves... nem com "movimentos lentos de controlados".
Dor na articulação normalmente (não sempre, mas é o que eu mais vejo) é um desequilíbrio muscular entre parte posterior e anterior da coxa, ou adutores muito fracos (um dos motivos de valgismo), "focar mais na técnica" sem dúvida ajuda, porém se você aprender "a técnica" sem considerar esses detalhes, vai agravar o problema.
E mais um detalhe, fortalecimento de tendões não se faz com cargas leves... nem com "movimentos lentos de controlados".
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
