24-06-2019, 08:19 PM
COMO DESENVOLVER A CAPACIDADE DE SOCIALIZAR
1. A Importância das Interações Sociais para o Desenvolvimento Pessoal
Antes de tudo, é importante frisar que o ser humano é naturalmente sociável e une-se em grupos visando a satisfazer suas necessidades de ordem física (alimentação, moradia, segurança e etc.) e psicológicas (autoestima, confiança, respeito e outros). Começando por grupos mais restritos, por exemplo, a família, até aos mais abrangentes, como a nação (sociedade), o Homem se organiza conforme a existência de interesses comuns, tendo como finalidade básica possibilitar a sobrevivência. Para tanto, é dotado da capacidade de comunicar, valendo-se de sua inteligência, órgãos e membros. Entre as funções atribuídas à voz, à língua e às mãos está justamente a de comunicar. Por tudo isso, pode-se concluir, em oposição, que aquelas pessoas que vivem em uma situação de completo isolamento social padecem de alguma anomalia.
Dessa necessidade de se atender às demandas humanas decorre que as relações interpessoais se baseiam na satisfação recíproca de interesses. E isso exige que o indivíduo interaja socialmente, em maior ou menor grau, dependendo das circunstâncias. Por exemplo, no âmbito profissional ou de negócios, o sucesso pode depender da habilidade de se estabelecer uma rede de contatos, o chamado networking. Para fazer um networking, o indivíduo necessariamente deve socializar.
Da mesma forma, conseguir uma mulher para relacionar-se afetivamente ou apenas para sexo casual, sem precisar pagar por isso, depende de o homem ter disposição para tomar a iniciativa, saber manter uma conversa interessante, enfim, exige traquejo social. Até porque existe a crença de que a postura correta e a lábia valem mais do que qualquer outro atributo na "arte" da conquista. A própria definição de traquejo é sinônimo de prática, ou seja, o traquejo social só é adquirido socializando.
O isolamento social completo e prolongado pode indicar a presença de alguma doença, mas também pode ser a causa de outras. Segundo pesquisa realizada pela Universidade Brigham Young, nos EUA, a solidão provoca efeitos mais devastadores do que o alcoolismo, a obesidade ou o sedentarismo. Portanto, as interações sociais são importantes também para a manutenção da saúde.
Ainda que o conceito de sucesso possa ser relativo, variando de indivíduo para indivíduo, a noção de sucesso buscado pelo desenvolvimento pessoal baseia-se naquilo que a maioria das pessoas considera ser valioso conquistar e possuir. Não se pode ignorar que estamos inseridos em um contexto social, então ser considerado um homem bem-sucedido ou um homem fracassado é resultado de comparação feita entre os indivíduos. Por consequência, dificilmente alguém irá se convencer que é uma pessoa de sucesso sem ter alcançado um padrão social de prosperidade. E mesmo que se convença, não será visto como tal pelo seu círculo social. Essas ponderações servem como um ponto de reflexão para aqueles que eventualmente possam querer justificar o isolamento social com pensamentos do tipo "não me importo com o que a sociedade pensa sobre mim". Afinal, como disse o poeta:
Citação: "Nenhum homem é uma ilha, inteiramente isolado; todo homem é um pedaço de um continente, uma parte de um todo." John Donne
Agora, segue algumas dicas úteis para melhorar a sociabilidade.
2. Mudando a Mentalidade
A. Seja Menos Crítico
Pessoas que costumam ser muito críticas, consigo mesmo e em relação às outras pessoas, geralmente têm dificuldade para interagir socialmente. Comumente, tem uma visão pessimista de tudo que os cerca. Focam em suas qualidades pessoais negativas, o que faz nascer um sentimento de inferioridade perante os demais. Em razão disso, mantêm-se arredias ao convívio social. Quando o julgamento é feito sobre as outras pessoas, evitam o contato com quem leva um modo de vida considerado indigno ou que lhe incomode de alguma maneira.
Para superar esse obstáculo, é necessário reconhecer que todos têm também qualidades positivas. Por mais que em muitas situações o senso crítico é ativado automaticamente, não convém permitir que a negatividade observada em si mesmo ou em outra pessoa frustre uma oportunidade de socializar. Claro, isso não significa que se deve aceitar tudo passivamente, é preciso ter bom senso e repelir aquilo que pode causar dano. A sugestão aqui feita é tão somente não deixar que prejulgamentos sejam impeditivos a se ter uma vida social.
B. Seja Positivo
Positividade é a característica de quem encara as coisas de modo otimista e acredita sempre que situações desfavoráveis podem ter um desfecho positivo. As pessoas que apresentam essa característica conseguem fazer com que a convivência seja agradável e, por isso, possuem uma vida social ativa. Ninguém gosta de estar com um pessimista, a não ser outro pessimista, pois os resmungos constantes e o desânimo que puxa para baixo tornam os pessimistas verdadeiros sugadores de energia. Relembrar o quanto a vida pode ser ruim e agourar o futuro não vão fazer as coisas mudarem para melhor, pelo contrário, é aceitar a derrota. Na verdade, quem foge de pessoas negativas faz boa coisa.
Por outro lado, pessoas otimistas são atrativas porque seu alto astral contagia quem com elas interagem, fazendo-as se sentirem bem. Por isso, criar uma mentalidade positiva é essencial para melhorar a sociabilidade.
C. Não Analise Demais suas Interações
Ao surgir uma oportunidade de participar de algum evento social, não ajuda ficar pensando demais no que poderá acontecer, tentando prever o que pode dar errado ou, ainda, planejar detalhes de como irá se comportar na ocasião. O ideal é relaxar ao máximo e deixar as coisas fluírem naturalmente. Cometeu uma gafe ou acha que não se saiu bem? Não fique ruminando sobre o que não deu certo, apenas tire a lição de aprendizado do ocorrido e então delete o fato da memória. Analisar demais as interações, antes ou depois do acontecimento, criará uma ansiedade prejudicial e desencorajará a participar de novos eventos.
3. Mudando as Atitudes
A. Interaja!
Tornar-se uma pessoa sociável, como qualquer outra habilidade, exige prática. É impossível desenvolver o traquejo social sem manter contato com pessoas regularmente. Sendo assim, qualquer oportunidade de socializar deve ser aproveitada. É necessário procurar meios de superar tudo aquilo que possa levar ao isolamento, como timidez, depressão e vícios. Também é preciso estar atento para não justificar o isolamento social com desculpas esfarrapadas.
É essencial manter-se aberto às interações em todo o tempo. Aqui cabe uma dica muito importante, não deixe de interagir com seus próprios familiares! Além de ser mais fácil o contato, pois já acostumados com a convivência, quem mora com os parentes tem a chance de interagir diariamente, o que torna essa habilidade cada vez mais espontânea.
Para não deixar de citar o básico, ser cortês no trato com as pessoas é fundamental no processo de interação. Cumprimentar, demonstrar interesse na conversa, não se distrair com coisas aleatórias... E sempre manter uma postura receptiva, evitando ficar só nos cantos do recinto, de braços cruzados ou com expressão facial marrenta.
B. Seja Ativo
Quem quer melhorar a sociabilidade deve fazer a sua parte e ter disposição para iniciar as interações. Esperar sempre que as outras pessoas façam o convite para participar dos eventos sociais não é uma boa ideia, principalmente para quem não tem uma vida social ativa. Primeiro porque é uma situação desconfortável para quem faz o convite em todas as ocasiões, pois a impressão que fica é a de que o convidado não faz questão de sua companhia. E também porque provavelmente você não tem uma qualidade especial a ponto de fazer com que sua presença seja solicitada sempre. Portanto, crie situações em que você terá oportunidade de socializar.
C. Não Emule Comportamentos
As mudanças de mentalidade e comportamento aqui mencionadas devem ser trabalhadas do interior para exterior, ou seja, é preciso se convencer de que referidas mudanças são necessárias e a partir de então internalizá-las. Agir de forma forçada, fingindo ser uma pessoa que não é, com certeza não trará bons resultados. Na verdade, é bem provável que piorará a situação de quem tem dificuldade para socializar.
