29-12-2020, 10:16 AM
(29-12-2020, 09:32 AM)Imp Escreveu:(06-11-2020, 09:50 AM)Trglodita Escreveu: Aeróbico vai é ajudar a melhorar a hipertrofia e a abaixar o BF, eu mesmo cheguei a não fazer aerobico por um longo tempo em bulking, ganhei muito mais bf do que deveria, façam ao menos uma hora de aerobicos leves/moderado todo dia.
O que seria BF?
Body Fat. Gordura corporal.
Spoiler Revelar