31-12-2018, 12:24 AM
Criar o hábito de se exercitar é muito difícil para uma pessoa treinada durante muitos anos na procrastinação e no sedentarismo.
Textos como esse do @Bill Kazmaier inspiram e servem de motivação, mas inspiração e motivação apenas, não são suficientes para uma pessoa perdida em um ciclo vicioso de auto-sabotagem, faz-se muito mais necessária que motivação, a disciplina, pois quando a motivação evapora, é a disciplina que fica e mantém você seguindo firme em seus novos hábitos positivos.
Em qualquer novo hábito em que você tenha que sair da sua zona de conforto, seja se exercitar, seja se alimentar melhor, estudar mais ou o que for, seu cérebro, acostumado com gratificação instantânea vai tentar te sabotar, seu corpo vai querer fraquejar, vão aparecer pessoas tentando te desmotivar, vai parecer que o universo está contra você, e são nessas horas que você tem que mostrar do que é feito.
Textos como esse do @Bill Kazmaier inspiram e servem de motivação, mas inspiração e motivação apenas, não são suficientes para uma pessoa perdida em um ciclo vicioso de auto-sabotagem, faz-se muito mais necessária que motivação, a disciplina, pois quando a motivação evapora, é a disciplina que fica e mantém você seguindo firme em seus novos hábitos positivos.
Em qualquer novo hábito em que você tenha que sair da sua zona de conforto, seja se exercitar, seja se alimentar melhor, estudar mais ou o que for, seu cérebro, acostumado com gratificação instantânea vai tentar te sabotar, seu corpo vai querer fraquejar, vão aparecer pessoas tentando te desmotivar, vai parecer que o universo está contra você, e são nessas horas que você tem que mostrar do que é feito.
