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Uma dúvida rápida, procurei a resposta por aqui e em outros fóruns mas não encontrei, e o que vi sobre isso na internet é bem escasso: qual o tempo de descanso ideal para a creatina? Por exemplo, usei creatina durante quatro semanas e já estou há um pouco mais de duas semanas sem usar, vi alguns dizendo que de duas a quatro semanas sem usar é o ideal, outros disseram que não precisa desse tempo de descanso. O que me dizem?
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Confrade, usei creatina monoidratada no ano passado num "entre ciclos" de seis meses. Basicamente 2 meses ON, 1 mês OFF.
Gostei do suplemento, mas os resultados poderiam ser melhores se o BF estivesse baixo.
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Eu recomendo fazer sim o descanso.
Parei de tomar pq estava me dando uma sede tremenda, acordava de madrugada para tomar agua.
Bode velho gosta de Capim Novo.
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Excelente suplemento. Recomendo fortemente
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Só pra garantir, fiz a saturação tomando 24g/dia por uma semana hueahuehaueheheh
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Estou a usar neste momento 5g TDs .
Utillizo mais na fase de bulk,
Dizem os entendidos que ela até auxilia a produção de testosterona .