23-02-2016, 05:54 PM
Bom confrades, eu assisti o vídeo do War com o Jay sobre treinos, mas fiquei em dúvida quanto ao meu biotipo. Como muitos já me disseram que buscar nutricionista era perda de tempo e dinheiro, pois me dariam dietas prontas da internet resolvi pesquisar e também perguntá-los.
Tenho 183 de altura, 80kg, algo em torno de 18% de BF, na infancia tive alguns quilos a mais, mas nunca fui obeso, sempre tive um corpo OK. Na adolescencia, com o crescimento, perdi peso e voltei a ganhá-los quando fiquei sedentário klkkk Voltei para a academia, resolvi entrar numa dieta pra melhorar tanto minha saúde quanto a estética, por isso a pergunta.
Existe alguma tabela ou algo do tipo que eu consiga descobrir? Pois vi algumas característas tanto de endomorfos (ombros, quadris e coxas grandes) quanto de mesomorfos (ombros largos, cintura estreita) que possuo, me deixando em dúvida quanto ao meu biotipo. Caso algum confrade saiba como me ajudar, desde já agradeço.
Tenho 183 de altura, 80kg, algo em torno de 18% de BF, na infancia tive alguns quilos a mais, mas nunca fui obeso, sempre tive um corpo OK. Na adolescencia, com o crescimento, perdi peso e voltei a ganhá-los quando fiquei sedentário klkkk Voltei para a academia, resolvi entrar numa dieta pra melhorar tanto minha saúde quanto a estética, por isso a pergunta.
Existe alguma tabela ou algo do tipo que eu consiga descobrir? Pois vi algumas característas tanto de endomorfos (ombros, quadris e coxas grandes) quanto de mesomorfos (ombros largos, cintura estreita) que possuo, me deixando em dúvida quanto ao meu biotipo. Caso algum confrade saiba como me ajudar, desde já agradeço.