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Cardio para o homem que odeia cardio: Os benefícios do “rucking"
#3
Um dúvida para os entendedores do assunto: isso aí não fode a coluna do cara? Afinal, a carga fica concentrada toda nas costas, criando um vetor de força fora do centro de gravidade do nosso corpo. Posso estar falando uma grande besteira.

E complementando, como o Libertador disse, fiz e ainda faço isso com a mochila da faculdade. Além do tempo de exército. Nosso equipamento variava muito de soldado pra soldado, afinal, como dizia o aspirante que comandava meu pelotão: "Cada um carrega seu conforto". Mas fizemos marchas de 24km em meio a mata atlântica fechada, carregando aprox. 30kgs de equipamento, mais o FAL carregado (aprox. 5kg). No final da caminhada eu estava passando mal.
Jet Sky < link

Um homem com escolhas é um homem livre.
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RE: Cardio para o homem que odeia cardio: Os benefícios do “rucking" - de Gorlami - 10-05-2020, 02:04 PM

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