22-07-2019, 04:25 PM
Olá, confrades.
Nos meses anteriores procurei levar meu desenvolvimento orbitando em três heurísticas:
Entretanto, percebi que é vital que tais exercícios sejam feitos ALIADOS À AÇÃO NA VIDA REAL. De nada adianta fazê-los dentro do seu quarto, e passar o resto do dia trancado de casa. APENAS A AÇÃO LIBERTA O HOMEM. Coloco abaixo o texto traduzido e adaptado do post original e fica o convite aos confrades de compartilharem suas práticas.
Método #1: VISÃO DE CIMA
Esse exercício envolve imaginarmos nos observando na terceira pessoa. Nessa visão, nós damos um zoom para fora de nossa imagem, conosco no centro. Continuamos esse processo nos afastando da visão do nosso corpo cada vez mais, contemplando a magnitude de escala do universo. Algo parecido com o efeito do vídeo abaixo. Esse exercício nos permite uma melhor perspectiva da insignificância de nossos problemas quando comparados a infinitude de todo o resto, ou seja, tira você do próprio umbigo.
Método #2: VISUALIZAÇÃO NEGATIVA
Imaginar o que seria da sua vida se você perdesse algo. Esse exercício não tem a intenção de ser sombrio ou mórbido, mas novamente serve para colocar as coisas em perspectiva. Permitindo que você reflita nas coisas que tem, é possível ver de forma honesta o que daquilo é essencial, ou apenas algo desnecessário ou disfuncional. É importante que você simule o sentimento, a emoção que teria com a ausência desse algo. Alguns exemplos:
Deliberadamente se colocar em situações desconfortáveis. Quanto mais desconfortável (use seu bom senso, óbvio) melhor. A MAIORIA DAS COISAS QUE CHAMAMOS CONFORTO SÃO NA VERDADE LUXO. Alguns exemplos:
Nos meses anteriores procurei levar meu desenvolvimento orbitando em três heurísticas:
- "Não sabe fazer, aprende."
- "Começa onde estás. Usa o que tens. Faz o que podes."
- "Elimine tudo que é desnecessário."
Entretanto, percebi que é vital que tais exercícios sejam feitos ALIADOS À AÇÃO NA VIDA REAL. De nada adianta fazê-los dentro do seu quarto, e passar o resto do dia trancado de casa. APENAS A AÇÃO LIBERTA O HOMEM. Coloco abaixo o texto traduzido e adaptado do post original e fica o convite aos confrades de compartilharem suas práticas.
Método #1: VISÃO DE CIMA
Esse exercício envolve imaginarmos nos observando na terceira pessoa. Nessa visão, nós damos um zoom para fora de nossa imagem, conosco no centro. Continuamos esse processo nos afastando da visão do nosso corpo cada vez mais, contemplando a magnitude de escala do universo. Algo parecido com o efeito do vídeo abaixo. Esse exercício nos permite uma melhor perspectiva da insignificância de nossos problemas quando comparados a infinitude de todo o resto, ou seja, tira você do próprio umbigo.
Método #2: VISUALIZAÇÃO NEGATIVA
Imaginar o que seria da sua vida se você perdesse algo. Esse exercício não tem a intenção de ser sombrio ou mórbido, mas novamente serve para colocar as coisas em perspectiva. Permitindo que você reflita nas coisas que tem, é possível ver de forma honesta o que daquilo é essencial, ou apenas algo desnecessário ou disfuncional. É importante que você simule o sentimento, a emoção que teria com a ausência desse algo. Alguns exemplos:
- Como seria não ter um teto sobre sua cabeça.
- Como seria viver como um inválido.
- Como seria viver se você perdesse toda sua família.
- Como seria se "coloque aqui situação que considera pior caso possível".
Deliberadamente se colocar em situações desconfortáveis. Quanto mais desconfortável (use seu bom senso, óbvio) melhor. A MAIORIA DAS COISAS QUE CHAMAMOS CONFORTO SÃO NA VERDADE LUXO. Alguns exemplos:
- Banho gelado.
- Exercício pela manhã em jejum.
- Jejum por dia inteiro.
- Dormir no chão.
- Qualquer coisa que negue nossa vida moderna.