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Treino e dieta para fodidos na vida
#61
Fazendo um breve relato da minha experiencia com as dicas do @Héracles

-10kg de massa banhuda eliminados de maneira "facil" (intercalando jejuns de 16 horas com 20 horas) em 2 meses.
Meu biotipo na adolescência era magro estilo raquítico, eu estava com uma pança de falso magro coisa mais ridicula.
No momento estou com 80kg (quero chegar a 78 para ficar trincado)
-Alto ganho de força nos treinos, rendimento melhorou 100%

Detalhe que eu mais gostei : Posso comer qualquer merda que ainda perco peso (gatilho para o tópico "mereça seus carbos", tbm de autoria de heracles)

Obrigado heracles Smile
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RE: Treino e dieta para fodidos na vida - de Bean - 06-07-2019, 10:41 AM
RE: Treino e dieta para fodidos na vida - de Counter - 16-04-2020, 11:33 AM

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