Treino e dieta para fodidos na vida

[New Adam]

Porra, que perguntinha eim ... eu não tenho bola de cristal não meu chapa.

Dor nas articulações podem ser de uma infinidade de motivos desde câncer até pau molisse e vagabundagem (normalmente o mais comum). No geral, você precisa fortalecer os tendões, e não deixá-los mais frágeis do que JÁ são, usar "joelheiras" vai retirar parte do esforço que seria dos tendões, ou seja, vai preservar seus tecidos moles fracos e provavelmente deixa-los mais fracos ainda. Recapitulando, você precisa fortalece-los, e não evitar que eles se fortaleçam. Pense sobre isso por algumas horas, volte aqui e faça uma pergunta menos genérica que talvez eu possa ajudar.

Em todo caso, já falei um monte de vezes sobre fortalecimento de tecidos moles em outros tópicos e no blog, se ajude um pouco também camarada.

Obrigado pela resposta Herácles. O pessoal da academia falou para eu deveria usar essas parafernalhas. Mas vi também que se diminuindo a carga e focando mais na técnica, a dor passa com o tempo. Vou dar uma olhada melhor no seus post e blog.