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Treino e dieta para fodidos na vida
#40
Eu sou eternamente grato pelo seus textos Herácles. Você é um ídolo para mim, sempre solícito no chat.

Por causa dos teus posts já perdi 9 kg.

Ultimamente tenho feito a cetogênica para perda de gordura rápida.

Não tenho feito musculação, apenas boxe, pois quero secar - apesar de no boxe ter bastante flexões e abs.

Faço jejum de 18h, como duas vezes por dia: uma antes do boxe e outra depois.

Tem dias que não jogo carbo para dentro, só gordura do animal e proteína.

Quando jogo é nos dias de sparring (mano a mano), você acha que essa é abordagem correta ou por ter flexões e abs eu deveria jogar carbo depois?

Vc é foda.
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Mensagens neste Tópico
RE: Treino e dieta para fodidos na vida - de Bean - 06-07-2019, 11:41 AM
RE: Treino e dieta para fodidos na vida - de Patrulheiro - 08-07-2019, 08:49 AM

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