08-07-2019, 07:49 AM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 08-07-2019, 07:49 AM por Patrulheiro.)
Eu sou eternamente grato pelo seus textos Herácles. Você é um ídolo para mim, sempre solícito no chat.
Por causa dos teus posts já perdi 9 kg.
Ultimamente tenho feito a cetogênica para perda de gordura rápida.
Não tenho feito musculação, apenas boxe, pois quero secar - apesar de no boxe ter bastante flexões e abs.
Faço jejum de 18h, como duas vezes por dia: uma antes do boxe e outra depois.
Tem dias que não jogo carbo para dentro, só gordura do animal e proteína.
Quando jogo é nos dias de sparring (mano a mano), você acha que essa é abordagem correta ou por ter flexões e abs eu deveria jogar carbo depois?
Vc é foda.
Por causa dos teus posts já perdi 9 kg.
Ultimamente tenho feito a cetogênica para perda de gordura rápida.
Não tenho feito musculação, apenas boxe, pois quero secar - apesar de no boxe ter bastante flexões e abs.
Faço jejum de 18h, como duas vezes por dia: uma antes do boxe e outra depois.
Tem dias que não jogo carbo para dentro, só gordura do animal e proteína.
Quando jogo é nos dias de sparring (mano a mano), você acha que essa é abordagem correta ou por ter flexões e abs eu deveria jogar carbo depois?
Vc é foda.