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[FIXO] Dúvidas sobre Musculação e Exercícios Físicos
O melhor cenário seria você treinar corrida em um local de altitude elevada (ar rarefeito) e íngreme (para desenvolver melhor a musculatura), mas aí vai depender de que local você vive.

Resumindo o que vc tem que fazer:
-Adquira resistência (corrida, muay thaii etc);
-Fortalecimento muscular para tratar a lesão.

Lembrando que não sou profissional de educação física
Em tudo dai graças.

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