20-07-2022, 01:27 PM
(Esta publicação foi modificada pela última vez: 20-07-2022, 01:29 PM por Novo Mundo.)
@Héracles
Vi o seu seu outro tópico(edit, eu acho que foi nesse tópico mesmo, pois esse é o tópico da força e da função ), acho que sobre a força e a função.
Estou pensando em começar a fazer um treino full body atualmente estou treinando apenas um músculo por semana, pois meu treino é dividido em quatro partes.
Fazendo full body, vou conseguir treinar 3 vezes por semana os mesmos músculos e refinar os exercícios compostos.
Quero ver no que vai dar.
Vi o seu seu outro tópico(edit, eu acho que foi nesse tópico mesmo, pois esse é o tópico da força e da função ), acho que sobre a força e a função.
Estou pensando em começar a fazer um treino full body atualmente estou treinando apenas um músculo por semana, pois meu treino é dividido em quatro partes.
Fazendo full body, vou conseguir treinar 3 vezes por semana os mesmos músculos e refinar os exercícios compostos.
Quero ver no que vai dar.