25-05-2016, 10:14 AM
Bom dia, confrades! Busquei no fórum e não achei informações sobre o tema, por esse motivo abri o tópico.
Estou tentando diminuir o BF %, que atualmente está na casa dos 17% (chutando por alto, farei avaliação em julho), no início do ano estava na casa dos 20%. Queria formular uma dieta que me proporcione a redução do percentual de gordura, sobretudo abdominal, e estou em dúvida sobre qual profissional procurar. Atualmente tenho 183 de altura e 80kg.
Algum dos senhores poderia me ajudar nesse caso? Algum relato, ou se sabem qual me beneficiaria mais no meu objetivo (que é o de todos provavelmente, diminuição de BF e aumento de massa magra). Desde já agradeço a todos.
Estou tentando diminuir o BF %, que atualmente está na casa dos 17% (chutando por alto, farei avaliação em julho), no início do ano estava na casa dos 20%. Queria formular uma dieta que me proporcione a redução do percentual de gordura, sobretudo abdominal, e estou em dúvida sobre qual profissional procurar. Atualmente tenho 183 de altura e 80kg.
Algum dos senhores poderia me ajudar nesse caso? Algum relato, ou se sabem qual me beneficiaria mais no meu objetivo (que é o de todos provavelmente, diminuição de BF e aumento de massa magra). Desde já agradeço a todos.