03-12-2018, 07:40 AM
(02-12-2018, 12:00 PM)gRILO Escreveu: Sempre ouvi falar que quem está em processo de ganho de peso , é um pouco inútil treinar abdomên , isso é verdade ?
Inútil não é. Abdome forte contribui muito para vários movimentos importantes, não serve apenas para te deixar descolado sem camisa.
Acho que o sentido que foi falado que "é um pouco inútil treinar abdome" é com relação a definição. Se vc só faz abdome pensando na estética e está ganhando peso, realmente está perdendo tempo, mas com toda certeza ninguém deveria pensar dessa forma. Sempre treine abdome, se estiver em processo de ganho de peso, priorize os mais difíceis e de preferência usando pesos, não se preocupe muito com o numero de repetições. Lembrando também que não existe esse negócio de "PERDER GORDURA LOCALIZADA FAZENDO ABS". Se alguém aqui faz abs para "queimar a gordurinha da barriga" faça o favor de se matar agora mesmo...
"Compreendi o tormento cruciante do sobrevivente da guerra, a sensação de traição e covardia experimentada por aqueles que ainda se agarram à vida quando seus camaradas já dela se soltaram." (Xeones para o rei Xerxes)
