01-12-2018, 10:09 PM
Eu estou fazendo os exercícios, porém, ao invés de 3 séries estou fazendo 4 de cada.
Pra quem tentou (vai) fazer o ab na barra, o segredo pra não balançar é subir as pernas muito lentamente, de forma bem concentrada e depois descer lentamente também.
Pra quem tentou (vai) fazer o ab na barra, o segredo pra não balançar é subir as pernas muito lentamente, de forma bem concentrada e depois descer lentamente também.
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