Escolher uma área em que você esteve fora da integridade. Identifique o
medo que o impede de dizer a verdade ou fazer a coisa certa. Revele essa
situação a uma pessoa segura. Então vá e diga a verdade ou faça o que
você tem que fazer para tornar a situação verdadeira. Diga a si próprio
que você pode lidar com isso. Dizer a verdade pode criar uma crise para
si mesmo ou para outros, tenho fé que todos os envolvidos sobreviverão a
esta crise.

Definir Limites Ajuda Caras Bonzinhos a reivinidicarem seu
poder pessoal

Limites são essenciais para a sobrevivência. Aprender a estabelecer limites
permite Cara Bonzinhos a pararem de sentir-se como vítimas indefesas e
recuperarem seu poder pessoal. Definir limites é uma das habilidades mais
fundamentais que eu ensino na recuperação de Caras Bonzinhos.

Eu demonstro o conceito de fronteiras, estabelecendo um cordão de sapatos
no chão. Eu digo ao Cara Bonzinho que eu vou cruzar o seu limite e
empurrá-lo para trás. Eu instruío o mesmo para me parar, quando ele
começar a se sentir desconfortável. Não é incomum que o cara bonzinho
fique bem trás da linha, permitindo-me violar seu espaço várias vezes antes
de começar a responder. 

Depois que eu começo a empurra-lo, não é incomum
que um cara bonzinho passe a me empurrar de volta vários passos antes de
fazer alguma coisa para me parar. Às vezes um cara bonzinho me deixa
empurrá-lo até contra a parede.

Eu utilizo este exercício como uma demonstração gráfica da necessidade de
limites em todas as áreas da vida. Caras Bonzinhos ficam geralmente mais
confortáveis recuando, dando-nos, e manter a paz. Eles acreditam que se
derem mais um passo para trás, a outra pessoa vai sair empurrando, e então
tudo será suave.

Não é incomum que a recuperação do Cara Bonzinhos vá um pouco além dos
limites quando eles aprendem sobre a definição de limites. Eles têm uma
tendência a oscilar de um extremo ao outro. Eles se tornam definidores de
limite Kamikaze. Eles tentam estabelecer limites com uma marreta ou facão.
Eles geralmente aprendem com o tempo que eles só têm de usar a resistência
tanto quanto for necessário para que o trabalho seja feito.

Com o tempo, eles também aprendem que a definição de limite não é sobre a
obtenção respostas diferentes de outras pessoas, mas sobre a obtenção de
respostas deles próprios serem diferentes. Se alguém está desrespeitando
limites deles, não é problema da outra pessoa, é deles.

Por causa de medo memorizado, Caras Bonzinhos muitas vezes
inconscientemente reforçam muito os comportamentos, eles acham
intolerável. Devido ao seu condicionamento na infância, eles ensinam as
pessoas em torno deles que eles vão aceitar se tiverem seus limites
violados. A recuperação dos Caras Bonzinhos começa por assumir a
responsabilidade de deixar as pessoas tratarem-os apenas como eles tratam e
desejam ser tratados, o seu próprio comportamento começa a mudar. Quando
eles reforçam as coisas que eles não estão dispostos a tolerar, as pessoas à sua
volta têm a oportunidade de se comportar de forma diferente. Isto cria aos
relacionamentos uma chance de sobreviver e crescer.

Jake, um soldado em seus vinte e tantos, é um bom exemplo de como tolerar
um comportamento intolerável pode matar um relacionamento, e como
estabelecer limites pode dar a um relacionamento a chance de sobreviver.
Somente antes de seu casamento com sua esposa Kisha, Kisha teve um caso
com um antigo namorado. Jake não queria perdê-la, ele a perdoou e prometeu
nunca comentaria sua infidelidade. Isto estabeleceu um padrão de que Kisha
poderia muito bem fazer o que bem quisesse, enquanto Jake retinha seus
sentimentos e andava em sobre ovos. Ele sempre medir suas palavras, a fim
de evitar dizer qualquer coisa "errada", que poderia perturba-la.

Em uma ocasião, enquanto estavam fora bebendo com alguns amigos, Kisha
ficou bêbada. Sempre que ela bebia muito, ela se tornava beligerante e
promíscua. Nesta ocasião, ela fez várias observações humilhantes sobre Jake
e passou a maior parte da noite dançando agarrada com outros homens no
bar.

Jake segurou sua língua, enquanto pôde, finalmente, disse Jake Kisha que ela
estava bêbada e que era hora de ir para casa. Ela gritou com ele e continuou
fazendo o que ela estava fazendo. Jake revidou chamando-a de "vagabunda"
e foi para casa.

Um de seus amigos trouxeram Kisha para casa na manhã seguinte. Pelo resto
do dia ela deu a Jake o tratamento do silêncio. Ele tentou resistir, mas depois
de algumas horas de sofrimento, ele pediu desculpas por chamá-la de
vagabunda.

Mais tarde naquela semana, ele, com certa relutância, falou sobre o episódio
em seu grupo Não Mais o Cara Bonzinho! Os membros do grupo
confrontaram-no com amor. Eles apontaram a sua disposição a tolerar o
comportamento intolerável de sua esposa lhe deu uma licença para atuar da
qualquer forma que quisesse. Disseram a Jake que o problema não foi de
Kisha, mas que era dele. Até que Jake mudasse, sua esposa não teria nenhum
incentivo para mudar. Por não estabelecer limites ele estava roubando do seu
casamento a oportunidade de se tornar tudo o que poderia ser.

O dia seguinte, Jake confronta sua esposa. Ele reconheceu seu papel nessa
situação. Disse-lhe que ele não estava disposto a tolerar o intolerável. Ele
disse a ela seus limites. Ele disse que não mais toleraria mais que Kisha
dançasse ou flertasse com outros homens. Ele não toleraria gritaria e
humilhação na frente de seus amigos. Ele disse a ela que se ela queria ficar
casada com ele, ela teria que buscar tratamento para seu problema com a
bebida.

Kisha respondeu dizendo Jake que ninguém ia dizer a ela o que fazer. Ela
arrumou as malas e se mudou naquela noite para a casa de um amigo. Jake
ficou péssimo nos próximos dias, ele resistiu à tentação de chamá-la e pedir a
ela para voltar. Em vez disso, ele chamou alguns caras do grupo.

Três noites mais tarde, Kisha ligou e disse que queria conversar. Ela veio e
disse Jake que, apesar de ela inicialmente queria mandá-lo ao inferno, ela
sabia que ele estava certo. Pela primeira vez em seu casamento, ela disse que
sentiu respeito por ele. Ela disse que queria salvar seu casamento e estava
disposta a fazer qualquer coisa para recuperá-lo. Na semana seguinte Kisha
entrou em tratamento.